16 Şubat 2009 Pazartesi

Suna Dumankaya Bebekler için doğal pişik pudrası


Malzeme:

1 kahve fincanı talk pudrası
1 çorba kaşığı öğütülmüş ada çayı
1 çorba kaşığı öğütülmüş papatya
1 çorba kaşığı öğütülmüş ebegümeci

Uygulama: Otlar iyice un haline getirildikten sonra pudra ile karıştırılarak sürülür

Suna Dumankaya Doğal kalsiyum desteği


Malzeme:

Salatalık tohumu

Uygulama:
Salatalık tohumu un haline getirilir. Suya veya meyva suyuna karıştırılıp içilir.Doğal kalsiyum içerir.

Süt tozunda da kalsiyum oranı yüksektir.

Suna Dumankaya Diş etlerini güçlendirmek için


Malzeme:

1 tatlı kaşığı sumak tozu
1/2 çay kaşığı tuz
1 çay kaşığı toz hindistan cevizi

Uygulama :
Dişlerinizi fırçaladıktan sonra,diş etlerinize bu karışımı sürün.Diş eti çekilmelerinde yararlıdır.

Suna Dumankaya Stres için doğal yatıştırıcı


Malzemeler:

1 tutam melisa
1 tutam safran
3 adet kakule

Uygulama:
Yarım litre kaynar suyun içine malzemeleri koyarak 1o dakika demlendirdikten sonra içebilirsiniz.

Ayrıca günde 1 adet muz yemek de sinir sisteminizi rahatlatacaktır.

Suna Dumankaya Yarım baş ağrısı için doğal destek


Malzemeler:

Ada çayı
Oğul otu
Ihlamur
Nane
Safran
2 adet kakule

Uygulama:
Bitkiler eşit miktarda karıştırıldıktan sonra cam bir kavanoza alınır. Gerektikçe bir tutam alınarak her bir bardak için 2 adet kakule olmak üzere kaynamış suda çay demler gibi demlenerek içilir.

Suna Dumankaya Küçük yanıklar için doğal destekler


1. formül

malzeme:

1 adet yumurtanın akı
1 yemek kaşığı toz şeker

Uygulama : Bir kase içinde yumurta akı köpürtülerek iyice çırpılır,içine şeker de karıştırılarak yanık üzerine sürülür.

Üzeri kapatılmadan bekletilir.İyileşinceye kadar her gün yapılabilir.

2. formül

Malzeme: 1 adet elma

Uygulama:

Elma rendelenerek suyu çıkarılır. Yanık yere ön buz ile kompres yapıldıktan sonra elma suyu sürülür.

3. formül


malzeme: 1 adet salatalık

Uygulama: Salatalık rendelenerek suyu çıkarılır.Yanık olan yere salatalık suyu sürülür.

Suna Dumankaya İdrar zorluğu için doğal destek


Malzeme:

1 tatlı kaşığı öğütülmüş tere tohumu
1 su bardağı su

Uygulama: 1 su bardağı kaynar suya öğütülmüş tere tohumu konularak 15 dakika demlendirdikten sonra süzülür. Sabahları aç karnına içilir.

Suna Dumankaya Grip ve nezle için doğal çözüm


Malzemeler:

1 tutam kekik
1 tutam çörekotu
1 tutam nane
1 limon
1 kahve fincanı pekmez
1 kahve fincanı elma sirkesi
4 adet ufalanmış aspirin

Yarım litre kaynar suya 1 tutam kekik,1 tutam çörekotu,1 tutam nane ve 1 limonu 4 e bölerek koyduktak sonra 5 dakika kaynatıp 10 dakika demlendirin.

Bu çay demlenirken bir kabın içine 1 kahve fincanı pekmez,1 kahve fincanı elma sirkesi ve 4 adet ufalanmış aspirini koyduktan sonra içine demlendirdiğiniz çayı süzerek ilave ederek karıştırın.

Bu karışımı yudum yudum için.Çok kısa sürede gripten kurtulacaksınız.

Not:Bu uygulamayı yaparken başka bir ilaç kullanmayınız.

Suna Dumankaya Hassas ciltler için temizleme sütü


Malzemeler:

3 çorba kaşığı kayısı yağı
3 çorba kaşığı tatlı badem yağı
3 çorba kaşığı damıtık su

Uygulama:


Malzemeleri karıştırarak iyice çırpın ve cam bir şişeye koyun. Soğuk bir yerde muhafaza edin. Makyajınızı bununla silin.

Suna Dumankaya Doğal cilt nemlendirici


Malzemeler:

1 litre süt
1 salatalık
3 yaprak marul

Uygulama: Malzemeleri karıştırarak blendırdan geçirin ve pişirin.Ezerek süzün ve cam bir şişeye koyuduktan sonra içine 20 gram tatlı badem yağı katarak buzdolabında muhafaza edin.

Bu karışımla cildinizi hem temizleyebilirsiniz hem de nemlendirebilirsiniz. Vücudunuzda da kullanabilirsiniz.

Suna Dumankaya Erkekler için doğal traş losyonu


Malzemeler:

1 tutam lavanta (nergis de olabilir)
1 çay kaşığı sandal ağacı yağı
1 çay kaşığı jojoba yağı
1 çay kaşığı lavanta yağı
1 tatlı kaşığı gliserin

Hazırlanışı :
Lavantayı ovalayarak bir kaba koyduktan sonra üzerine 1 çay kaşığı sandal ağacı yağı, 1 çay kaşığı jojoba yağı, 1 çay kaşığı lavanta yağı,1 tatlı kaşığı gliserin koyarak lavantayı ezmeden karıştırın.Cam bir şişede güneş gören bir yere koyarak 2 hafta bekletin..

İki hafta sonra süzerek isterseniz içine bir limonun suyunu da koyarak kullanabilirsiniz.Güneşe karşı koruyucu olması içine 1 çay kaşığı bebe pudrası konulabilir.

Traş olmadan önce yüzünüze badem yağı veya susam yağı ile masaj yapın.

Suna Dumankaya Gözenek sıkılaştırıcı tonik tarifi


7 adet gülü bir kavanoza koyduktan sonra içine üzerine çıkacak kadar beyaz sirke (limon sirkesi gibi) ilave ederek oda sıcaklığında 1 hafta bekletin.süre dolduktan sonra süzün.

Akşamları sürüp 1-2 saat bekletin.Ardından cildinizi ılık su ile yıkayın.

Suna Dumankaya elastik bir cilt için


Suna Dumankaya 'dan elastik bir cilde sahip olmak için doğal formül

Elastik bir cilde sahip olmak için 1çorba kaşığı havuç suyunun içine 1-2 damla limon suyu ve 1 çay kaşığı çilek yağı koyup karıştırdıktan sonra bununla yüzünüze masaj yapın. 1 saat sonra cildinizi ılık su ile yıkayın.

Suna dumankaya doğal sarışın olmak isteyenler için


Hazırlanışı:

1 avuç papatyayı bir demliğe koyduktan sonra üzerine çıkacak kadar zeytinyağı ilave edin.Bu karışımı çok kısık ateşte 2-3 saat benmari usulü ile kaynatın. Yaklaşık 24 saat demlendirdikten sonra süzün.

Uygulanışı:

Haftada 2-3 kez bu yağı saçlarınıza sürün.Mümkünse güneşli bir yere oturun.Saçınıza herhangi bir şey sarmayın.

4-5 uygulamadan sonra sarışın olmaya başlayacaksınız. Yazın güneşli havalarda uygulanması daha iyi sonuç verecektir.

Suna dumankaya kırışıklıklar için özel tarif


Malzemeler:

1 yumurta
1 tatlı kaşığı buğday unu
1 tatlı kaşığı bal ve süt
1 tatlı kaşığı soya unu
1 tatlı kaşığı tereyağı

Hazırlanışı:

Bir yumurtayı iyice çırptıktan sonra içine buğday unu ve soya ununu karıştırarak hamur kıvamına getirin.Alüminyum folyoya sererek kurutun.Kurudukdan sonra elinizle oğuşturarak tarhana gibi un haline getirin.Temiz bir kaba koyarak serin bir yerde saklayın.

Kullanacağınız zaman içine birer kaşık tereyağı, bal ve süt koyarak karıştırın.Bu karışımı haftada iki kez göz çevresi hariç yüzünüze sürün. Yarım saat beklettikten sonra yüzünüzü ılık su ile yıkayın.

Suna dumankaya kan yapıcı doğal içecek


Suna Dumankaya'dan kansızlık sorunu yaşanlar için kan yapıcı doğal içecek tarifi.

Malzemeler :

1 adet elmanın suyu
1 adet limonun suyu
1 tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı:
Elma suyu ve limon suyunu karıştırın. İçine bal ilave edip için.

Suna Dumankaya böbrek ve safra taşı için doğal çözüm


Suna Dumankaya TRT 1'de yayınlanan günbegün proğramında böbrek taşı,böbrek kumu ve safra taşına karşı iyi gelen doğal formülünü açokladı. Bu tarif kış aylarında C vitamini takviyesi olarak da faydalı.

Malzemeler :

2 kg portakal
4 litre su.

Hazırlanışı:Portakalları iyice yıkadıktan sonra küp küp doğrayın ve 4 litre su ile 1 litre su kalana kadar kaynattıktan sonra blenderdan geçirin.Cam kavanoza koyarak buzdolabında saklayabilirsiniz

Sabahları isterseniz sade ya da isterseniz bal ile tatlandırarak bir kahve fincanı yiyebilirsiniz.

* Kavuk çekirdeklerini kaynatıp suyunu içmek de böbrek taşlarını ve kumunu gidermek için etkili olmaktadır.

Suna dumankaya\'dan doğal ruj tarifi


Suna Dumankaya'dan evde hazırlayabileceğiniz doğal ruj tarifi :

Malzemeler:

1 tatlı kaşığı çilek esansı
1 çay kaşığı bal mumu
1 çay kaşığı vazelin
1 çay kaşığı parafin
1 çay kaşığı buğday özü yağı
gıda boyası

Hazırlanışı: Parafin, vazelin ve balmumunu benmari usulü ile eritin. Ardından buğday özü yağını ,çilek esansını ve gıda boyasını da bu eritilen karışımın içine yavaş yavaş koyup karıştırın ve donması için bekleyin.

Güzel bir doğal ruj elde edeceksiniz.Doğal ruj hassas dudaklar için de kullanılabilir.

Suna Dumankaya saçkıran için doğal formül tarifi


Suna Dumankaya'dan saçkıran ve sakal kıran için doğal formül tarifi:

Malzemeler :


-1tatlı kaşığı vazelin
-yarım çorba kaşığı ardıç katranı
-yarım limon suyu
-Sarımsak

Hazırlanışı : Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra cam bir kavanoza koyun. Sarımsağı ikiye bölün.

Saçkıranın veya sakalkıranın üzerine sarımsak ile iyice masaj yaparak sarımsağı o bölgeye yedirin. Ardından önceden hazırlanmış karışımı saçkıranlı bölgeye sürün ve 2 saat bekletin. 7-8 gün boyunca aynı uygulamayı tekrar edin.

10 Şubat 2009 Salı

Ender Saraç Kadınlara Özel Kuru Ciltler için Bakım

Ender Saraç Kadınlara Özel Kuru Ciltler için Bakım
Yüzünüzü buhara tutun,sonra gül suyuna batırılmış pamukla nemlendirin. Kurumasına beklemeden maskeyi sürün.Böylece nem içeride kalır.

* Yarım tatlı kaşığı saf aleo vere jel *2 kahve kaşığı susam yağı
* 1 kahve kaşığı zeytinyağı
* 8-9 adet maydonozların yapraklarını bir miktar kaynar su ile tahta kaşığıyla macun haline getirin.
* Bir tatlı kaşığı olmuş avokadoyu da ekleyip maskeyi yüzünüze sürün.

25-30 dakika cildi ılık suyla durulayın. Yine gül suyuna batırılmış pamuk ile çok bastırmadan temizleyin. Kadınların da adaçayı paptya rezene çayı ve bol sıcak su içmeleri ciltlerinin nemlenmesine yardımcı olur.

Ender Saraç Kadınlara Özel Yağlı Ciltler için Bakım

Ender Saraç Kadınlara Özel Yağlı Ciltler için Bakım
Yüze ipek kese ile dairesel hareketlerle tüzde travma yaratmadan,ama cildi hafifce kızıştıracak kadar mesaj yapın.2-3 dakikalık mesajın ardından;

* 1.5 tatlı kaşığı bal*Az miktarda kaynar suyla lapa haline getirilmiş bir tatlı kaşığı papatya
* Yarım tatlı kaşığı toz zerdeçel
* Yarım tatlı kaşığı eğer bulabilirsen spirulina (tatlı su yosunu)hazır maskeyi ya da birkaç tane kapsülünü açıp içindeki tozu da boşaltabilirsiniz.

Bu karışım yüzde 20 dakika bekletilir,göz ve yakınçewresine sürmeyin.Ilık sıcağımsı suyla maskeyi yıkayın.PH'ı uygun bir sabunla yüzü sabunlayın.

Ender Saraç Erkeklere Özel Kuru Ciltler için Bakım

Ender Saraç Erkeklere Özel Kuru Ciltler için Bakım
* Yarım tatlı kaşığı susam yağı
* 1-2 tatlı kaşığı kadar yumuşak avokoda meyvesi
* 1 ampul E vitamini
* Bir tatlı kaşığı haşlanmış havuç.

Yüzü ılık suyla ıslatın.Yumuşak bir havluyla fazla nemi alın,tamamen kurulamayın.Yüzünüzü 3-4 dakika su buharına tutun. Cilt iyice nemlenip yumuşadıkdan sonra önceden benmari usulü ılık hale getirilmiş olan karışımı aşağıdan yukarı doğru yukarı cilde yedirin. 20-25 dakida yada yarım saat süreyle maskeyi yüzünüzde tutun Sonrasında gül suyunu batırılmış bir pamuk ile temizleyen.Cilt bakım uzmanının size önerdiği nemlendirici bir krami kullanın.Cildi kuru olanların,rezene çayı ve sıcak su içmeleri gerekir.

Ender Saraç Erkeklere Özel Yağlı Ciltler için Bakım

Ender Saraç Erkeklere Özel Yağlı Ciltler için Bakım

Yüzünüzü iyi bir yıkayın,fazla yağları alın,kağıt havluyla kurulayın.

*2 tatlı kaşığı bal
*Yarım tatlı kaşığı toz zerdeçal
*Yarım küçük kahve kaşığı toz zencefil
*Bir poşet kırmızı ginseng çayını

2-3 parmak kaynar suya daldırın,20-25 saniye sonra çıkartın poşeti kesin. İçindeki ıslanmış ginseng özünden yarım tatlı kaşığı alın.Bu karışımı cam veya porselen bir kabta karıştırın.Maskeyi göz we göz çewresine sürmeden yüze yedirin.15-20 veya en fazla 30 dakika sonra ılık sıcığımsı su ile bol bol durulayın.Ardından krem sürmeyin.

Ender Saraç Cilt için Baharatlar

Ender Saraç Cilt için Baharatlar
Fazla baharat ve acı tüketimi cildi daha da bozar. Ancak Zerdeçal özellikle yağlı ve sorunlu ciltler için yararlıdır. Ayrıca dereotu, kişniş, tarçın ve gül suyu da cildin güzelleşmesinde büyük yarar sağlar

Ender Saraç Bol Zeytinyağı tüketin, hergün güneşlenin

Ender Saraç Bol Zeytinyağı tüketin, hergün güneşlenin
Özellikle başta katıksız su olmak üzere bol miktarda sıvı almak, aşısı asitli, acılı, baharatlı gıdalardan uzak durmak, taze süt ve süt ürünlerini bol miktarda tüketmek, mandalina, kırmızı dolmalık biber, salatalık, bal kabağı, havuç, kayısı, şeftali, yeşil yapraklı sebzeler ve zeytinyağını bolca yemek gerekiyor. Sabah ve akşam kısa süreli güneşlenmek; ama uzun süreli çok dik gelen güneş ışınından kaçmak son derece faydalıdır.

Cilde doğal preparatlarla düzenli bakım yapmak ve yaptırmak, mimik kaslarını çok zorlamadan kullanmak genelde cilt güzelliğini olumlu etkiler

Ender Saraç Donuk ifadeli yüzlere son

Ender Saraç Donuk ifadeli yüzlere son
Son dönemde sadece kadınlar değil artık erkekler daha bakımlı. Kırışıklıklardan kurtulmak ve daha iyi görünümlü bir cilt için çaba harcıyorlar. Cilt güzelliği ile ilgili son yıllarda hem kozmetik hemde estetik alanında çok ciddi ve etkili gelişmeler var.

Sağlık bakanlığından ruhsatlı klinikelrde, ruhsatlı ürünlerle yapılan botoks, dolgu ve mezoteropiden de yüz güldürücü sonuçlar alıyoruz. Artık maske yüzler dönemi bitti. Özellikle yeni ve gelişmiş ürünlerle yapılan yüz mezoterapisi gerçekten de cildin toparlanmasına çok yardımcı oluyor. Bu uygulamaya destek olarak günlük uygulayacağımız kremler de cildin toparlanmasına ve genç görünümüne ciddi katkıda bulunur.

Ender Saraç Havyar Cildin Dostu

Ender Saraç Havyar Cildin Dostu
Haricen kullanılan dermokozmetik ürünlerde son dönemde dikkat çeken bir tanesi havyarlı olanlar. Bu yeni ürünler bol miktarda protein içermenin yanısıra çok değerli vitamin ve mineralleri de içerir.

Cilt için çok yararlı olan selenyum da havyarda boldur. Bir diğer dikkat çeken üründe somon balığı dpermlerinden elde edilen DNA, RNS ve kalojen içeren maskelerle yapılan bakımlardır. Bu bakımlarda cildin kalojen olulumunu destekler.

Ender Saraç Parlak bir ten için maske

Ender Saraç Parlak bir ten için maske
Hazırlanışı: İki su bardağı dolusu taze bezelye, ezildikten sonra üzüm pekmezi ile birlikte karıştırılır. Yarım litre yağmur suyunda kaynatılır ve suları çekilinceye kadar pişirilir.

Çırpılan yumurta akı ile yarım fincan ayçiçek yağı ilave edilir. Vıcık vıcık olmaması için bir miktar darı unu eklenerek maske kıvamına gelinceye kadar yoğrulur.

Faydaları: Ten dokusu üzerinde parlaklık sağlayan bezelyeli maske; yatmadan önce cilde uygulanır. Sabahleyin yüz ılık su ile yıkanıp, gül suyu ile de kompres yapıldıktan sonra yeni bir güne başlanır.

Ender Saraç Kırışıklıklar için lavantalı maske

Ender Saraç Kırışıklıklar için lavantalı maske
Malzemeler:

* Bir su bardağı lavanta çiçeği
* bir bardak portakal suyu
* 1–2 dilim kabuğu soyulmuş salatalık
* Yumurta sarısı
* bal
* mısır unu

Hazırlanışı : Bir su bardağı dolusu lavanta çiçeğini bir bardak portakal suyu ile karıştırıp kısık ateşte biraz ısıtın.

1–2 dilim kabuğunu soyduğunuz salatalığı iyice ezerek karışıma ekleyin. Yumurta sarısı, biraz bal ve mısır ununu ilave ederek karışımı krem kıvamına getirin. Buzdolabına koyarak birkaç saat bekletin.

Uygulama : Hazırladığınız kremi 1 ay boyunca haftada iki kere yüzünüze sürün. Kırışıklıklarınızda azalma olduğunu göreceksiniz. Bu krem eğer cildiniz sivilceli ise ona da iyi gelecek.

Ender Saraç Diyeti

Ender Saraç Diyeti
Birinci gün

Yataktan kalkın
Sabah 06.30 'da kalkılacak ( Erken kalkmak metabolizmanızı canlı tutar ve uykuda geçirilen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır).

Kalkar kalkmaz
Bir bardak ılık su, içine yarım tatlı kaşığı bal, 8-10 damla limonlu katılarak içilecek ve yarım saatlik tempolu bir yürüyüşle ter atılacak.

Kahvaltı
Yürüyüşün ardından bir adet orta boy salatalık, bir tane kabuklarıyla beraber yeşil elma yenilecek.

* Saat 11.00 civarında, iki parmak dil peyniri yenilecek.

Öğle yemeği
Bir avuç içi kadar tavuk ızgara, küçük bir demet taze nane, dereotu, roka, 2 hafif acı sivri biber yenilecek. Salataya 10-15 damla limon damlatılacak, 1 çay kaşığı zeytinyağı konulacak.

* Öğle yemeği yenildikten bir saat sonra bir küçük şişe maden sodası içilecek.

* 2,5 saat sonra diri ve sert şeftali ile kayısı yenilecek.

* Akşam üstü bir bardak light ayran içilecek. İki çorba kaşığı light yoğurt, çok çok az tuz ve bir bardak ılık su içilecek.

Akşam yemeği
Akşam yemeğinde üç tane haşlanmış kabak, iki tane hafif acı sivri biber, üzerine sos olarak iki tatlı kaşığı light yoğurt, üç-dört tane taze soğan ve bir dilim kızartılmış kepek ekmeği yenilecek.

Gece
Gece, iki tane ceviz içi, 15-20 tane tuzsuz leblebi ve bir avuç vişne yenecek.

İkinci gün

Yataktan kalkın
Sabah 6.30-7.00 gibi kalkılacak.

Kalkar kalkmaz
Ballı, limonlu su içildikten sonra en az 1 saat hafif tempolu ter atılacak şekilde yürüyüş yapılacak. Yürüyüşün ardından masaj yapılacak.

Kahvaltı
Kahvaltıda iki tane ceviz içi, üç tane diri kayısı ve dört tane az tuzlu zeytin yenilecek.

* İki-üç saat sonra, bir bardak light süt içilecek.

Öğle yemeği
* 100 gram light ton balıklı semizotu salatası yenilecek. Semizotunu saplarıyla birlikte doğrayın,

* İki üç saat sonra bir adet kabuklarıyla beraber yeşil elma ve bir avuç vişne yenilecek,

* İki saat sonra iki parmak dil peyniri yenilecek.

Akşam yemeği
Akşam yemeğinde, bir porsiyon bol sarımsaklı, soğanlı ve hafif sivri biberli taze fasulye kavurması yenilecek. Yanında, iki tane kepekli bisküvi.

Gece
10-15 leblebi ve iki-üç tane diri kayısı.

Ender Saraç Göbek Eriten Diyet

Ender Saraç Göbek Eriten Diyet
Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek...) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz.

Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğiz.

Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz.

Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler gerekir.

Bu programı 3 hafta uygulayın, 21'inci günün sonunda müthiş incelmeyi hayretle göreceksiniz.

Mekik hareketi

Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer kez bu hareketi yapıyoruz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur.

Sopalı hareket

Bu harekette de bir sopayı ense kökümüze alıp iki elimizi geçiriyoruz. Ayaklarımızı yere sağlam basıp süratli bir şekilde sağa ve sola doğru daha çok kalçadan yukarısını hızlı bir şekilde döndürerek birkaç dakikada bu hareketleri yapıyoruz. Bu haraket karnın yan tarafındaki kasların şekillenmesi ve göbeğin erimesini sağlar.

Bel kasları için mekik

Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, sık sık ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan tarafına doğru olan kasları çalıştırmak için yararlıdır.

Haftanın tek günleri bunları yiyin

Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon konacak).

Sabah sporu: 35 - 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin. Ardından fotoğraftaki gibi 15-20 dakika spor.

Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanacak. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak.

Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert şeftali

Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.

Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derisiz), bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı).

Ara (saat 15.00): 3-4 yulaflı bisküvi.

Ara (saat 17.30): 1 adet yeşil elma.

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), 1 dilim tam ekmek, mevsim salatası.

Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağı karışım çayı içilecek.

Yasaklar
- Kolalı, şekerli içecekler
- Kızartma
- Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk - balık derisi, tam yağlı süt)
- Alkol (özellikle bira)
- Beyaz un
- Beyaz şeker
- Doğum kontrol hapları
- Aşırı gündüz uykusu
- Çikolata
- Yağlı çerezler
- Cips

Zayıflatıcı çayı elinizden düşürmeyin

Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak.

Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz. Akşam yemeği mümkün olduğunca erken yenilecek.

Sabah ise erken kalkmak önemli çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.

Ender Saraç Erkeklere Özel Doğal Viagra

Ender Saraç Erkeklere Özel Doğal Viagra
Dr. Ender saraç'tan cinsel güç ve performansı arttıran , ereksiyon problemini çözen ayrıca sperm sayısını arttırmaya yardımcı olacak doğal viagra tarifi:

* 1 kilo kaliteli bal

* 2 çorba kaşığı toz kişniş

* 3 çorba kaşığı toz zencefil

* 1 tutam hakiki safran (3-4 gr kadar)

* 4 tatlı kaşığı arı poleni (Polenin güneş görmemesi gerekiyor)

* 3 çorba kaşığı öğütülmüş kırmızı ginseng

* 2 çorba kaşığı kakule

* 150 gram kaymak

* 100 gr. dövülmüş antep fıstığı

Arzu edilirse içine dövülmüş ceviz ve tarçın katılabilir

Hazırlanışı : Tüm malzemeleri bir kapta tahta kaşıkla macun kıvamına gelene kadar karıştırın

Malzemeleri alüminyum folyo ile kaplanmış cam bir kavanoza koyarak ışık görmeyecek biçimde serin ve loş bir ortamda saklayabilirsiniz. Günde 2 kez ( Sabah ve akşam) bir çorba kaşığı kadar yenebilir

Ender Saraç Ses Kısıklığı için Doğal Çözümler

Ender Saraç Ses Kısıklığı için Doğal Çözümler
Yazın tüketilmeye başlanan soğuk içecekler ses kısıklığına neden olmakta. Öncelikle yapılması gereken tabii ki sorunun kaynağını belirlemek için bir KBB Uzmanına muayene olmak.

Dr ender Saraç'tan ses kısıklığı için doğal çözüm önerisi ;

Nöbet şekeri: Diğer bilinen ismiyle kaya şekeri ses açmak için çok ideal doğal bir madde.

Faydaları: Sesi kuvvetlendirir. Ses kısıklığına iyi gelir. özellikle yazın emilerek tüketilmesiyle vücuttaki harareti alır. Ses açıcı özelliği vardır.

Çekirdek kakule ve faydaları: Ağız ve gırtlak hijyeni sağlar. Ses açıcı özelliği vardır. Doğal bir zihin uyarıcıdır. Sinüziti olanlara faydalıdır. Sinüsleri açar.

Ender Saraç Menapoz için Bitkisel Çözümler

Ender Saraç Menapoz için Bitkisel Çözümler
Kadınlar, menopozda sıcak basmasından uyku bozukluğuna kadar birçok sorunla karşılaşıyor. 'Kadın kimliğimi kaybediyorum' endişesi ise bu dönemde kadınların psikolojik sorun yaşamasını tetikliyor.

Dr. Ender Saraç , şifalı bitkilerin menopozda yaşanan sorunlara karşı önemli bir silah olduğunu belirterek menopozda doğal tedavinin yerini şöyle anlattı: 'Doğal tedavilere yönelip ilaçları reddetmek ne kadar yanlışsa kimyasal ilaçları kullanıp doğal yöntemleri reddetmek o kadar yanlış.

Bu iki görüşü de tıbbi yobazlık olarak görüyorum. Sadece hap ve ilaç vermekle kesinlikle yüzde 100 şifa elde edilmez, aynı zamanda diyet, beslenme, egzersiz, yoga, meditasyon ve yardımcı maddelerin alımı çok önemli.'

Meme kanserine soya

'Menopozu doğal şekilde atlatmak mümkün mü?' sorusunu ise Saraç şöyle yanıtladı:

'Östrojen açığı, doğal ve bitkisel prepatlarla kapatılabilir. Östrojen hormonu içeren bazı bitkiler ve gıdalar var. Örneğin, soyadan elde edilen doğal östrojen normal östrojene göre yan etkileri yüzlerce misli daha düşük. Kanser riski yok denebilecek kadar az. Soyayla beslenen toplumlarda meme kanserine pek rastlanmıyor.

Soyanın yanı sıra doğal östrojen içeren bitkisel preparatlar, bitkisel çaylar ve otlar tüketmek yararlı olabiliyor. Bunların yanında kalsiyum, magnezyum, çinko ve boron alınması gerekiyor.' Hormon ilacı kullanmak zorunda olanların bu ilaçları, bitkisel tedavi edicilerin yanında daha düşük dozda alabileceklerini belirten Saraç, hormon tedavisine gerek duyulan durumları şöyle sıraladı: 'İleri derecede kemik erimesi riski, dayanılmayacak derecede şikayetler var ise ailede meme kanseri riski , kanda pıhtılaşma, inme, kalp hastalığı gibi riskler yoksa kişi kendini gerçekten iyi hissetmiyorsa bu kişiye kimyasal hormonlar verilebilir.'

Östrojen depoları

Adaçayı: Doğal östrojenler içeriyor. Ateş basması, gece terlemeleri gibi menopoz şikayetlerinde etkili.

Soya fasulyesi: Soyadan elde edilen ve doğal östrojen olan isoflavonlar, menopoz şikayetlerini hafifletiyor.

Civan perçemi: Doğal östrojen kaynağı olan bitki menopoz şikayetlerinin giderilmesinde çok yararlı.

Anason: İçinde belli oranda doğal östrojenler ve buna benzer maddeler var. Menopoz sıkıntılarının yanı sıra uyku bozuklukları, gaz kolit, hazımsızlık şikayetlerine iyi geliyor.

Maydanoz: Doğal östrojenler içeren maydanoz menopoz şikayetlerini gidermek için etkili.

Kızıldereli otu: Kızıldereli kadınlar belli bir yaşa geldikten sonra birtakım rahatsızlıklarını gidermek için bu bitkiyi kullanıyorlardı. Bu bitki Türkiye'de de bulunuyor.

Evening Primerose Oil (Çuha çiçeği yağı): Kızılderililer'den kalma bir bitki. Özellikle gece yatarken kullanılıyor. Bitkinin içinde östrojen yok. Ancak ateş basmaları, gece terlemeleri gibi şikayetlerin dışında egzamalara, kolesterole, kaşıntılara, adet sancılarına karşı etkili.

Ender Saraç Kuru cilt ve kırışıklık için çilek maskesi

Ender Saraç Kuru cilt ve kırışıklık için çilek maskesi
Hazırlanışı: Bir avuç taze çilek ezilip yulaf unu ile birlikte karıştırılır. Bir adet yumurta sarısı ile iki çorba kaşığı yoğurt çırpıldıktan sonra çilek hamuruna eklenir. Hazırlanan karışıma güzel bir koku vermek için sardunya yağı ilavesi ile krem kıvamına gelinceye kadar karıştırılır.

Faydaları: Kuru ciltler için besleyici olan çilek kremi; yüz kısmına maske yapılarak uygulanır. Çilek maskesi, aynı zamanda yüzdeki kırışıklıkların kaybolmasını sağlamakta yararlıdır.

Ender Saraç Diyet kurabiye tarifi

Ender Saraç Diyet kurabiye tarifi
Meyveli esmer diyet kurabiye tarifi :

Malzemeler:

* 1 çay bardağından az sıvı yağ
* 1 çay bardağından az pekmez
* İstenilen miktarda meyve parçaları
* Yulaf ve çavdar ezmesi
* Limon veya portakal kabuğu
* Tarçın

Hazırlanışı: Bütün malzemeleri karıştırarak hamur haline getirin. Dilediğiniz gibi şekillendirerek 180 derece pişirin.

Ender Saraç 3 günlük şok mucize diyet

Ender Saraç 3 günlük şok mucize diyet
3 günlük şok diyet Vücuttan toksinleri ve ödemi atmak için çok etkilidir. Ancak kesinlikle üç günden fazla yapılmamalı. Bu diyet birkaç kilo kaybetmek ve şekle girmek için ideal .

Ender Saraç 'tan MUCİZE DİYET TARİFİ

1.GÜN:

*Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu

Hazırlanışı: Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma

- 3-4 adet kabuk tarçın

- 5-6 adet karanfil

- 10-15 adet kuru üzüm

Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek

*Öğlenden gece yatana kadar lahana çorbası

Hazırlanışı:-Küçük bir bütün beyaz lahana

- 1 baş soğan

- 3–4 diş sarımsak

- 1 demet maydanoz

- Birkaç adet sivribiber

- 1 çay kaşığı kimyon

- 1 çay kaşığı zerdeçal

- 1 tatlı kaşığı zencefil

- 2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı

*Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.

2.GÜN:

Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek

*Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık

*Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)

6-7 kaşık yağsız yoğurt

*iki saatte bir yeşil elma ve salatalık yenecek

*Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak

2-3 kaşık yağsız yoğurt

*Yatmadan önce: yeşil elma

3.GÜN:

*Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt

2–3 adet ceviz içi

*Ara: Yeşil elma

*Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak

6–7 kaşık yağsız yoğurt

*Ara: 2–3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir

*Akşam: Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze

*Yatmadan önce: 2-3 adet kivi

Not: günlük diyet sürecinde bol ılık sıvı ( yeşil çay ,rezene çayı gibi ) almayı unutmayın!

Ender Saraç Detoks Çorbalı Mucize Diyet

Ender Saraç Detoks Çorbalı Mucize Diyet
Dr. Ender Saraç ‘tan zayıflamak için Çilek kompostosu ve Çorbadan oluşan bir detoks diyeti tarifi :

Çilek kompostosu tarifi:

Yarım kilo çilek

2 adet kuru tarçın

1 yemek kaşığı kuru üzüm

Çeyrek limonun suyu

3 bardak su

Hazırlanışı:

çilekler iri iri doğrandıktan sonra diğer malzemeler de içine konularak bir taşım kaynatılır.Kaynadıktan sonra,soğumaya bırakılır.(kesinlikle şeker ve tatlandırıcı katılmayacak)

Detoks çorbası tarifi:

Tüm malzemeleri taze olarak almaya çalışın

2 adet orta boy enginar

1 küçük demet semizotu

2 adet taze soğan

5–6 sap dereotu

4–5 sap maydanoz

2 kahve kaşığı kimyon

1 kahve kaşığı toz zerdeçal

1 kahve kaşığı zencefil

1 tutam tuz

2 lt kaliteli su

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri kullanarak her zamanki gibi bir sebze çorbası yapın..daha sonra blendırdan geçirin...

Detoksun gün içinde uygulanışı:

Sabah kalktıktan biraz sonra örneğin saat 08.00–09.00 civarı,1 kâse ılık çilek kompostosu için. Soğuk içmemeye gayret edin. Komposto ılık veya oda sıcaklığının biraz üstünde olsun.

10:00: 1 kase ılık çilek kompostosu

12:00: 1 kase ılık (az sıcak ) detoks çorbası

14:00: 1 kase detoks çorbası

16:00: 1 kase çilek kompostosu

18:00: 1 kase (az sıcak ) detoks çorbası

20:00: 1 kase detoks çorbası

Detoks uygularken bol bol su tüketmelisiniz ve bitki çayları da içebilirsiniz. Sadece bugün beşi bir yerde çayı, siyah çay, koyu yeşil çay içmeyin. Diğer bitki çaylarından içebilirsiniz.

Çorbanıza tavsiye edilenden fazla tuz atmayın..

Bugün hafif bir yürüyüşten fazlasını yapmayın..

Asla tavsiye edilenden başka baharat kullanmayın.

Ender Saraç Stres ve Gerginlik için Diyet

Ender Saraç Stres ve Gerginlik için Diyet
Uzman Dr. Ender Saraç , gün içerisinde yaşanan strese karşı vücudu korumak için örnek diyet hazırladı.

SABAH

Bol Tahıllı kahvaltı.
Müsli (Yulaf ezmesi, buğday, elma kurusu, fındık, ceviz, badem, keton tohumu, mısır gevreği)
ılık süt
Müsliye tarçın katılabilir.

-Ara Öğün-
Elma kompostosu (Az şekerli yapılmalı)

ÖĞLEN
Bol yeşil salata (Salataya fesleğen, nane katılabilir.)
Orta büyüklükte beyaz et veya yoğurt, peynir veya omlet.

-Ara Öğün-
Bir bardak ayran. Bir-iki saat sonra meyve veya komposto (Çok az şekerli)

AKŞAM
Karbonhidrat (Makarna, pirinç)
Sulu yeşil sebze
Bakliyat (Mercimek, fasulye, nohut, soya)
Yemeklere zencefil katılabilir.

Akşam yemeğinden sonra, taze meyve, üç-dört adet badem, üç-dört adet fındık yemeli.

Gün içerisinde ılık veya sıcak rezene çayı

Ender Saraç Diyeti

Ender Saraç Diyeti
Birinci gün

Yataktan kalkın
Sabah 06.30 'da kalkılacak ( Erken kalkmak metabolizmanızı canlı tutar ve uykuda geçirilen sürenin azalması harcağımız kalori miktarını artırır).

Kalkar kalkmaz
Bir bardak ılık su, içine yarım tatlı kaşığı bal, 8-10 damla limonlu katılarak içilecek ve yarım saatlik tempolu bir yürüyüşle ter atılacak.

Kahvaltı
Yürüyüşün ardından bir adet orta boy salatalık, bir tane kabuklarıyla beraber yeşil elma yenilecek.

* Saat 11.00 civarında, iki parmak dil peyniri yenilecek.

Öğle yemeği
Bir avuç içi kadar tavuk ızgara, küçük bir demet taze nane, dereotu, roka, 2 hafif acı sivri biber yenilecek. Salataya 10-15 damla limon damlatılacak, 1 çay kaşığı zeytinyağı konulacak.

* Öğle yemeği yenildikten bir saat sonra bir küçük şişe maden sodası içilecek.

* 2,5 saat sonra diri ve sert şeftali ile kayısı yenilecek.

* Akşam üstü bir bardak light ayran içilecek. İki çorba kaşığı light yoğurt, çok çok az tuz ve bir bardak ılık su içilecek.

Akşam yemeği
Akşam yemeğinde üç tane haşlanmış kabak, iki tane hafif acı sivri biber, üzerine sos olarak iki tatlı kaşığı light yoğurt, üç-dört tane taze soğan ve bir dilim kızartılmış kepek ekmeği yenilecek.

Gece
Gece, iki tane ceviz içi, 15-20 tane tuzsuz leblebi ve bir avuç vişne yenecek.

İkinci gün

Yataktan kalkın
Sabah 6.30-7.00 gibi kalkılacak.

Kalkar kalkmaz
Ballı, limonlu su içildikten sonra en az 1 saat hafif tempolu ter atılacak şekilde yürüyüş yapılacak. Yürüyüşün ardından masaj yapılacak.

Kahvaltı
Kahvaltıda iki tane ceviz içi, üç tane diri kayısı ve dört tane az tuzlu zeytin yenilecek.

* İki-üç saat sonra, bir bardak light süt içilecek.

Öğle yemeği
* 100 gram light ton balıklı semizotu salatası yenilecek. Semizotunu saplarıyla birlikte doğrayın,

* İki üç saat sonra bir adet kabuklarıyla beraber yeşil elma ve bir avuç vişne yenilecek,

* İki saat sonra iki parmak dil peyniri yenilecek.

Akşam yemeği
Akşam yemeğinde, bir porsiyon bol sarımsaklı, soğanlı ve hafif sivri biberli taze fasulye kavurması yenilecek. Yanında, iki tane kepekli bisküvi.

Gece
10-15 leblebi ve iki-üç tane diri kayısı.

Ender Saraç Göbek Eriten Diyet

Ender Saraç Göbek Eriten Diyet
Eğer belirli bir bölgenizden (basen, göbek...) zayıflamak istiyor fakat bunu başaramıyorsanız umutsuzluğa düşmeyin. Böyle bir isteği ancak özel diyetlerle gerçekleştirebilirsiniz.

Sizlere 3 haftada, özellikle göbek-bel bölgesinden incelmeyi de sağlayacak özel bir program vereceğiz.

Ancak öncelikle şu noktayı vurgulayayım: Sadece diyetle bölgesel zayıflama tam olmaz.

Beraberinde özel egzersiz ve bazı özel bitkisel mönüler gerekir.

Bu programı 3 hafta uygulayın, 21'inci günün sonunda müthiş incelmeyi hayretle göreceksiniz.

Mekik hareketi

Dizlerimiz bitişik ve ayaklarımız birbirine paralel şekilde tabanları yeri gösterirken iki elimizi enseye koyup hızlı hızlı, sık sık ve kesik kesik hareketlerle karnımız acıyana kadar sabah ve akşam ellişer kez bu hareketi yapıyoruz. Bu hareket özellikle karın bölgesindeki kasları kuvvetlendirir, yağ dokusunu harekete geçirir ve yağların yanmasına yardımcı olur.

Sopalı hareket

Bu harekette de bir sopayı ense kökümüze alıp iki elimizi geçiriyoruz. Ayaklarımızı yere sağlam basıp süratli bir şekilde sağa ve sola doğru daha çok kalçadan yukarısını hızlı bir şekilde döndürerek birkaç dakikada bu hareketleri yapıyoruz. Bu haraket karnın yan tarafındaki kasların şekillenmesi ve göbeğin erimesini sağlar.

Bel kasları için mekik

Bir taraftaki kolumuzu, bükülmüş olan diğer taraftaki dizimize doğru hafifçe, sık sık ve seri hareketlerle yakınlaştırmaya çalışıyoruz. Bu hareketi de birkaç dakika dayanabildiğimiz kadar yapmaya gayret ediyoruz. Daha sonra diğer taraftaki ayağımızı ve kolumuzu değiştiriyoruz. Bu hareket karnın yan tarafına doğru olan kasları çalıştırmak için yararlıdır.

Haftanın tek günleri bunları yiyin

Kalkar kalkmaz: 1 bardak ılık ballı limonlu su (içine yarım tatlı kaşığı bal, 10 damla limon konacak).

Sabah sporu: 35 - 40 dakika tempolu yürüyüş yapın. Bol ter atmaya gayret edin. Ardından fotoğraftaki gibi 15-20 dakika spor.

Duş: Ham ipek kese veya kabak lifi ile 5 dakika fırçalar gibi göbek, basen, popo, bel sertçe fırçalanacak. 5 dakika kadar susam yağı, kekik yağı, biberiye yağı, melisa yağı ile aynı bölgeye masaj yapılacak.

Kahvaltı: 1 adet kabuklu yeşil elma, 1 adet sert şeftali

Ara: 2 parmak taze dil peyniri yiyebilirsiniz.

Öğle: 1 porsiyon ızgara tavuk (derisiz), bol rokalı yeşil salata (taze soğanlı).

Ara (saat 15.00): 3-4 yulaflı bisküvi.

Ara (saat 17.30): 1 adet yeşil elma.

Akşam: 4-5 kaşık zeytinyağlı fasulye (az yağlı), 1 dilim tam ekmek, mevsim salatası.

Gece: 1 bardak şekersiz tarçınlı ılık light süt. 3-4 fincan rezene çayı, yeşil çay, mısır püskülü, kiraz, avakado yaprağı karışım çayı içilecek.

Yasaklar
- Kolalı, şekerli içecekler
- Kızartma
- Hayvansal katı yağlar (tereyağı, kaymak, yağlı şarküteriler, yumurtanın sarısı, yağlı süt ürünleri, yağlı etler, tavuk - balık derisi, tam yağlı süt)
- Alkol (özellikle bira)
- Beyaz un
- Beyaz şeker
- Doğum kontrol hapları
- Aşırı gündüz uykusu
- Çikolata
- Yağlı çerezler
- Cips

Zayıflatıcı çayı elinizden düşürmeyin

Bir su bardağı için 1-2 adet avakado yaprağı, 1 çay kaşığı yeşil çay, küçük bir tutam kiraz sapı ve mısır püskülü, 1 çay kaşığı rezene tohumu sadece 1-2 dakika kaynatılacak ve hafifçe fokurdadıktan sonra 3-4 dakika demlenmeye bırakılacak.

Sonrasında şeker veya tatlandırıcı eklenmeyecek sadece çok ince bir dilim limonla içilecek. Yemeklerden biraz sonra da içebilirsiniz. Akşam yemeği mümkün olduğunca erken yenilecek.

Sabah ise erken kalkmak önemli çünkü erken kalktığınızda metabolizma hızlanır, sabah sporu ise vücudu canlandırır, harekete geçirir.

Ender Saraç Erkeklere Özel Doğal Viagra

Ender Saraç Erkeklere Özel Doğal Viagra
Dr. Ender saraç'tan cinsel güç ve performansı arttıran , ereksiyon problemini çözen ayrıca sperm sayısını arttırmaya yardımcı olacak doğal viagra tarifi:

* 1 kilo kaliteli bal

* 2 çorba kaşığı toz kişniş

* 3 çorba kaşığı toz zencefil

* 1 tutam hakiki safran (3-4 gr kadar)

* 4 tatlı kaşığı arı poleni (Polenin güneş görmemesi gerekiyor)

* 3 çorba kaşığı öğütülmüş kırmızı ginseng

* 2 çorba kaşığı kakule

* 150 gram kaymak

* 100 gr. dövülmüş antep fıstığı

Arzu edilirse içine dövülmüş ceviz ve tarçın katılabilir

Hazırlanışı : Tüm malzemeleri bir kapta tahta kaşıkla macun kıvamına gelene kadar karıştırın

Malzemeleri alüminyum folyo ile kaplanmış cam bir kavanoza koyarak ışık görmeyecek biçimde serin ve loş bir ortamda saklayabilirsiniz. Günde 2 kez ( Sabah ve akşam) bir çorba kaşığı kadar yenebilir

Ender Saraç Ses Kısıklığı için Doğal Çözümler

Ender Saraç Ses Kısıklığı için Doğal Çözümler
Yazın tüketilmeye başlanan soğuk içecekler ses kısıklığına neden olmakta. Öncelikle yapılması gereken tabii ki sorunun kaynağını belirlemek için bir KBB Uzmanına muayene olmak.

Dr ender Saraç'tan ses kısıklığı için doğal çözüm önerisi ;

Nöbet şekeri: Diğer bilinen ismiyle kaya şekeri ses açmak için çok ideal doğal bir madde.

Faydaları: Sesi kuvvetlendirir. Ses kısıklığına iyi gelir. özellikle yazın emilerek tüketilmesiyle vücuttaki harareti alır. Ses açıcı özelliği vardır.

Çekirdek kakule ve faydaları: Ağız ve gırtlak hijyeni sağlar. Ses açıcı özelliği vardır. Doğal bir zihin uyarıcıdır. Sinüziti olanlara faydalıdır. Sinüsleri açar.

Ender Saraç Menapoz için Bitkisel Çözümler

Ender Saraç Menapoz için Bitkisel Çözümler
Kadınlar, menopozda sıcak basmasından uyku bozukluğuna kadar birçok sorunla karşılaşıyor. 'Kadın kimliğimi kaybediyorum' endişesi ise bu dönemde kadınların psikolojik sorun yaşamasını tetikliyor.

Dr. Ender Saraç , şifalı bitkilerin menopozda yaşanan sorunlara karşı önemli bir silah olduğunu belirterek menopozda doğal tedavinin yerini şöyle anlattı: 'Doğal tedavilere yönelip ilaçları reddetmek ne kadar yanlışsa kimyasal ilaçları kullanıp doğal yöntemleri reddetmek o kadar yanlış.

Bu iki görüşü de tıbbi yobazlık olarak görüyorum. Sadece hap ve ilaç vermekle kesinlikle yüzde 100 şifa elde edilmez, aynı zamanda diyet, beslenme, egzersiz, yoga, meditasyon ve yardımcı maddelerin alımı çok önemli.'

Meme kanserine soya

'Menopozu doğal şekilde atlatmak mümkün mü?' sorusunu ise Saraç şöyle yanıtladı:

'Östrojen açığı, doğal ve bitkisel prepatlarla kapatılabilir. Östrojen hormonu içeren bazı bitkiler ve gıdalar var. Örneğin, soyadan elde edilen doğal östrojen normal östrojene göre yan etkileri yüzlerce misli daha düşük. Kanser riski yok denebilecek kadar az. Soyayla beslenen toplumlarda meme kanserine pek rastlanmıyor.

Soyanın yanı sıra doğal östrojen içeren bitkisel preparatlar, bitkisel çaylar ve otlar tüketmek yararlı olabiliyor. Bunların yanında kalsiyum, magnezyum, çinko ve boron alınması gerekiyor.' Hormon ilacı kullanmak zorunda olanların bu ilaçları, bitkisel tedavi edicilerin yanında daha düşük dozda alabileceklerini belirten Saraç, hormon tedavisine gerek duyulan durumları şöyle sıraladı: 'İleri derecede kemik erimesi riski, dayanılmayacak derecede şikayetler var ise ailede meme kanseri riski , kanda pıhtılaşma, inme, kalp hastalığı gibi riskler yoksa kişi kendini gerçekten iyi hissetmiyorsa bu kişiye kimyasal hormonlar verilebilir.'

Östrojen depoları

Adaçayı: Doğal östrojenler içeriyor. Ateş basması, gece terlemeleri gibi menopoz şikayetlerinde etkili.

Soya fasulyesi: Soyadan elde edilen ve doğal östrojen olan isoflavonlar, menopoz şikayetlerini hafifletiyor.

Civan perçemi: Doğal östrojen kaynağı olan bitki menopoz şikayetlerinin giderilmesinde çok yararlı.

Anason: İçinde belli oranda doğal östrojenler ve buna benzer maddeler var. Menopoz sıkıntılarının yanı sıra uyku bozuklukları, gaz kolit, hazımsızlık şikayetlerine iyi geliyor.

Maydanoz: Doğal östrojenler içeren maydanoz menopoz şikayetlerini gidermek için etkili.

Kızıldereli otu: Kızıldereli kadınlar belli bir yaşa geldikten sonra birtakım rahatsızlıklarını gidermek için bu bitkiyi kullanıyorlardı. Bu bitki Türkiye'de de bulunuyor.

Evening Primerose Oil (Çuha çiçeği yağı): Kızılderililer'den kalma bir bitki. Özellikle gece yatarken kullanılıyor. Bitkinin içinde östrojen yok. Ancak ateş basmaları, gece terlemeleri gibi şikayetlerin dışında egzamalara, kolesterole, kaşıntılara, adet sancılarına karşı etkili.

Ender Saraç Kabızlık için Kek Tarifi

Ender Saraç Kabızlık için Kek Tarifi
MALZEMELER :

2 adet yumurta sarısı

1 fincan sıvı yağ

Tarçın

50 gr keten tohumu (az öğütülmüş)

50 gr yulaf ezmesi

Mürdüm eriği (İsteğe bağlı miktarda)

1-1.5 kahve fincanı şeker

Tam buğday unu (yeteri miktarda)

HAZIRLANIŞI : Yumurtaları akından ayırın ve kek kabında iyice çırpın. Sıvı yağın içine tarçını ekleyip ayrı bir kapta çırpın ve yumurtanın içine katın. Diğer malzemeleri de ekleyerek normal bir kek hamuru elde edin ve 150-160 derecede pişirin.

NOT : Keki 2 ince dilimden fazla yemeyin.

Ender Saraç Kabızlık giderici çorba tarifi

Ender Saraç Kabızlık giderici çorba tarifi
Uzman Dr. Ender Saraç'tan kabızlık gidermek ve metabolizmayı hızlandırmak için çorba tarifi:

KABIZLIK GİDERİCİ ÇORBA

Malzemeler :
>Bir kilo arpa
>2 adet kabak
>Pırasa , ıspanak
>Kereviz sapı
>Bir çorba kaşığı zeytin yağı, bir tutam tuz ve su

Hazırlanışı: Akşamdan arpanın üstünü örtecek kadar su dökülerek sabaha kadar bekletin, sabah haşlayın, Sonra diğer malzemeleri de ekleyerek pişirin.
Hazırlamış olduğunuz bu çorbayı sabah aç karnına için.

Kabızlık için bir başka öneriler:

- Kuru kayısıyı ve kuru mürdüm eriğini akşamdan bir bardak suyun içinde bekleterek sabah aç karnına bu suyu için . Suyu içtikten sonra kayısı ve erikleri yiyin .Bu işlemi her sabah tekrarlayın

- Keten tohumunu havanda biraz döğerek sabahları aç karnına , az yağlı yoğurtla karıştırarak yiyin.Bu da kabızlığa çok iyi gelir

Ender Saraç Detoks Çorbası tarifi

Ender Saraç Detoks Çorbası tarifi
Detoks; vücudumuzu istenmeyen atık maddelerden temizlemektir. Toksin adını verdiğimiz maddeler vücudumuzda birikmekte ve zamanla çok ciddi rahatsızlıklara sebep olmaktadır.

Dr. Ender SARAÇ tarafından hazırlanan detoks amaçlı bir çorba tarifi :

· 1 Adet Beyaz Lahana

· 1 Çimdik Tuz

· 1 Tatlı Kaşığı Sıvı Yağ (Tercihen Zeytinyağı)

· 1 Tatlı Kaşığı Kimyon

· 1 Tatlı Kaşığı Zencefil

· ½ Tatlı Kaşığı Zerdeçal (Toz)

· 3-4 Diş Sarımsak

· 1 Adet Büyük baş Soğan

· 6-7 Adet Saplarıyla birlikte Maydanoz

· 2-3 Adet Hafif acılı Sivri Biber

Hep birlikte kaynatılan malzemeler Beyaz Lahananın haşlandığı görüldükten sonra kaynatmaya son verilir. Blanderdan geçirilip bir termosta ya da uygun kapta saklanabilir.

Gün boyunca sadece bu karışımdan toplam 2- 2,5 litre içeceksiniz,

Ender Saraç Detoks için Çorba Tarifi

Ender Saraç Detoks için Çorba Tarifi
Malzemeler:

2-3 adet kabak
1 demet semizotu
6-8 dal maydanoz
3-4 taze soğan
yarım kahve kaşığı zerdeçal
1 çimdik tuz

Hazırlanışı: Malzemeleri haşladıktan sonra robottan geçirin.

Detoks için bu çorba sabah-akşam içilir. Ara öğünlerde ise gazı kaçırılmış çok soğuk olmayan maden sodası içilir.

Ender Saraç Toksinlerden Arındırıcı Lahana Kürü

Ender Saraç Toksinlerden Arındırıcı Lahana Kürü
Dr. Ender Saraç 'dan vücudu toksinlerden arındırmak için detoks çorbası tarifi :

Malzemeler:

1 Adet Beyaz Lahana
1 Çimdik Tuz
1 Tatlı Kaşığı Zeytinyağı
1 Tatlı Kaşığı Kimyon
1 Tatlı Kaşığı toz zencefil
½ Tatlı Kaşığı toz zerdeçal
3-4 Diş Sarımsak
1 Adet Büyük soğan
6-7 Adet Saplarıyla birlikte Maydanoz
2-3 Adet Hafif acılı Sivri Biber

Hazırlanışı: Hep birlikte kaynatılan malzemeler beyaz lahana tam olarak haşlanana kadar kaynatılır. Daha sonra blenderdan geçirilerek bir termosta veya uygun bir kapta saklanabilir.

Uygulama: Gün içinde sadece bu karışımdan toplam 2- 2,5 litre içeceksiniz

Ender Saraç Sağlıklı bronzlaşmak için çorba tarifi

Ender Saraç Sağlıklı bronzlaşmak için çorba tarifi
Malzemeler:

1 dilim Balkabağı
1-2 adetTuruncu dolmalık biber
1 adet Havuç
3-4 adet Sulu yaz domatesi
2 çorba kaşığı Zeytinyağı
Taze kişniş (bulamazsanız maydanoz olabilir)

Hazırlanışı: Bir tencereye 2 çorba kaşığı zeytinyağı ,rendelenmiş balkabağı, ince kıyılmış veya rendelenmiş turuncu dolmalık biber ve yine ince kıyılmış veya rendelenmiş havucu koyup hafifçe kavurun.

Yumuşadıklarında içine doğranmış 3-4 adet sulu yaz domatesi koyarak 10-15 dakika kaynatın. (Çorbaya su konulmayacak ) Dilerseniz içine sarımsak da ilave edebilirsiniz. Kaynadıktan sonra üzerine taze kişniş eklenecek.(Taze kişniş yerine maydanoz da konulabilir)

Bu çorba sıcak içilebildiği gibi arzu edilirse ılık veya soğuk da içilebilir.

Ender Saraç Sağlıklı bronzlaşmak için güneş kremi

Ender Saraç Sağlıklı bronzlaşmak için güneş kremi
Etkili bir doğal bronzlaştırıcı güneş yağı tarifi :

4 ölçek kayısı yağı
1 ölçek hindistancevizi yağı
1 ölçek susam yağı
1 ölçek havuç yağı

Bu yağları karıştırarak süratle yanmanıza yardımcı olacak nemlendirici güneş yağı kreminizi oluşturabilirsiniz .

Güneşlenirken sağlıklı bronzlaşmak isteyenler için Dr. Ender Saraç 'tan öneriler:

Direkt güneşte kalınacaksa mutlaka koruyucu faktörlü krem kullanılmalı. Ama en iyisi direkt güneş altına çıkmak yerine gölgede yanmak.

Bronzlaşmak için en güzel doğal yol A vitamininin öncül maddesi olan Pletakaroten almak. Pletakaroten en bol bal kabağında, mandalinde, turuncu renkli kayısıda, havuçta ve kırmızı turuncu dolmalık biberde bulunur.

Güneşlendikten sonra da aloeveralı saf bir jelin içine az zeytinyağı veya hindistancevizi yağı, cildiniz çok kuruysa da susam yağı karıştırıp vücuda güneşin kaybettirdiklerine karşı korunma, rahatlama ve nemlendirme sağlamış olursunuz..

Ender Saraç Selülit için Doğal Bitki Çayı

Ender Saraç Selülit için Doğal Bitki Çayı
Malzemeler:

* Yarım çay kaşığı funda yaprağı
* 2-3 yaprak melissa
* 2-3 adet avokado yaprağı
* Bir parmak ucu kadar zencefil
* Küçük bir tutam kekik
* Küçük bir tutam Biberiye
* 5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz
* İnce bir dilim limon
* 2 yaprak sinameki

Hazırlanışı: Bir su bardağı kadar suya limon dışındaki tüm malzemeyi koyarak 2 dakika kadar kaynatın.

3–4 dakika kadarda demleyin.Daha sonra çine bir dilim limon koyarak şekersiz ve sıcak olarak içebilirsiniz.

Günde 2–3 kere yapıp içebilirsiniz. Ancak selülit çayı sıcak içilmeli.

Not: Selülit çayını çok aç veya tok karnına tüketmeyin.

Ender Saraçtan Tavsiyeler

Ender Saraçtan Tavsiyeler
Ebru Şallı, sağlıklı yaşamı benimsemiş biri. Önemli olan, bu yaşam biçimini uzun yıllar benimsemek, koruyabilmek ve uygulamak. Kendisini sağlıklı bulmakla birlikte biraz daha dengeli kilo almasının iyi olabileceğini düşünüyorum.

Aşırı zayıflıkta bedeb için çok sağlıklı olmayabilir. Bu kiloyu koruduğu, düzenli egzersize ve sağlıklı beslenmeye devam ettiği sürece uzun yıllar ciddi bir sorunu olmayacağını düşünüyorum.

Ender Saraç Bronzlaşmaya Yardımcı Çorba

Ender Saraç Bronzlaşmaya Yardımcı Çorba
Malzemeler :
* Havuç
* Balkabağı
* Turuncu dolmalık biber
* Domates
* Kişniş
* Zeytinyağı
* Sarımsak

Yapılışı
Kabak, havuç ve domates rendelenir. Zeytinyağında önce sarımsak, havuç sonrada biber, kabak çevrilir. Son olarak da domates eklenerek kaynatılır. İnce kıyılmış kişniş ile süslenerek servis edilir.

Ender Saraç Karaciğer için enginar detoksu

Ender Saraç Karaciğer için enginar detoksu
Enginarın dış çanak denilen yapraklarından 4-5 tane, sapının yapraklarından 2 tane yarım lire suda 3-5 dakika kaynatın. 5-10 dakika demleyin.

Yaprakları suyun içine sıkıp süzerek çıkartın ve ılınmaya bırakın. Bu suyun içine başka bie kapta kaynattığınız 1-2 tatlı kaşığı hindiba otunu ekleyip sabah akşam 1 çay kaşığı bal, 1/4 çay kaşığı zerdeçal ve 5-6 damla limonla tüketin. Kesinlikle ılık tüketin gaz yapabilir.

Şimşir (buxus sempervirens)

Şimşir (buxus sempervirens)
Açıklama:

familyasından; her zaman yeşil çalı veya ağaç halinde odunsu bir
bitki cinsidir. Yurdumuzda yetişen adi şimşir; çoğunlukla sık dallı bir çalı, bazen 10 metreye kadar boy salan bir
ağaçtır. Çiçekleri yeşilimsi sarıdır. Yaprakları ve dallarının kabuğunda; alkoloidler, uçucu yağ, reçineli bileşikler
ve tanen vardır.
Faydası:

Kanı temizler. Terletir, ateş düşürür ve vücudu rahatlatır. Hafif derecede müshildir. Karaciğer
hastalıklarında kullanılır.

Şeytanteresi (hıthıt)

Şeytanteresi (hıthıt)
Açıklama:

İran, Suriye, Afganistan ve Horasan dağlarında yetişen şeytanotu adlı bitkinin köküne
yapılan kesiklerden akan koyu bir maddedir. Sarı esmer renkli, yumuşak balmumu kıvamında reçineli zamktır.
Faydası:

Bağırsak gazlarını giderir. Hazmı kolaylaştırır. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur.
Balgam söktürür. İsteri ve sinir hastalıklarında yatıştırıcı olarak kullanılır.

Şerbetçiotu (mayaotu)

Şerbetçiotu (mayaotu)
Açıklama:

Kendirgiller familyasından; yurdumuzda da yetişen tırmanıcı gövdeli, çok yıllık bir otsu
bitkidir. Gövde ince ve serttir. Yaprakları uzun saplıdır. Kullanılan kısımları dişi çiçek durumları, çiçekler
üzerinde bulunan salgı tüyleri ve köküdür. Çiçeklerin terkibinde uçucu yağ, acı maddeler, reçineler, tanen gibi
maddeler vardır.
Faydası:

Vücudu kuvvetlendirir. Sinirleri yatıştırır. Uyku verir. Şehveti azaltır. İdrar söktürür. Kanı temizler.
İştah açar. Mide ağrılarını giderir. Romatizma ve böbrek taşlarının sebep olduğu şikayetleri giderir. Aybaşı
kanamalarının düzenli olmasını sağlar. Bira imalinde kullanılır.

Şeftali (prunus persica)

Şeftali (prunus persica)
Açıklama:

Gülgiller familyasından; ılıman bölgelerde yetişen bir ağaç ve meyvesidir. A
provitamini bakımından zengindir.
Faydası:

Çiçekleri kabızlığı giderir ve bağırsak solucanlarını düşürür. Meyvesi hazmı kolaylaştırır. İdrar
yollarını temizler. Bol miktarda idrar söktürür. Kabızlığı giderir. Susuzluğu giderir. Ve vücuda serinlik verir.
Basur memelerinden doğan şikayetleri giderir. Safra kesesi ve böbrekler için faydalıdır.

Şebboy (matthiola)

Şebboy (matthiola)
Açıklama:

Turpgiller familyasından; güzel kokulu, kırmızı, açık sarı veya mor çiçekleri olan çok yıllık
bir bitkidir.
Faydası:

İdrar söktürür. Kabızlığı giderir.

Şalgam (brassica napus)

Şalgam (brassica napus)
Açıklama:

Turpgiller familyasından; toprak altında şişkin bir yumru yapan, topaç biçiminde etli
ve tatlı yumrumsu, iki yıllık bir bitkidir. Yaprakları parçalı ve tüylü, çiçekleri sarıdır. Yurdumuzda kökü basık ve
yuvarlak olanlar makbüldür. İçeriğinde B vitamini ve madeni maddeler vardır.
Faydası:

İdrar söktürür. Romatizma ve nikriste faydalıdır. Mafsal şişliklerini indirir, şikayetleri giderir. Böbrek
kumu ve taşının düşürülmesine yardımcı olur. Apse, dolama, kan çıbanı ve donmalarda kullanılır. Ergenlik
sivilcesi ve egzama gibi cilt hastalıklarında faydalıdır. Göğsü yumuşatır. Akciğerleri ve bronşları temizler,
vücuda rahatlık verir. Boğaz iltihaplarını giderir. Nekahat devresini kısaltır. Kabızlığı giderir. Vücudun
hastalıklara karşı direncini arttırır. Şeker hastalarının susuzluğunu giderir.

Şakayık (ayıgülü)

Şakayık (ayıgülü)
Açıklama:

Düğünçiçeğigiller familyasından; otsu veya gövdesi odunlaşmış, çok yıllık bir bitki cinsidir.
Birçok çeşidi vardır. Tıbbi şakayık; Mayıs-Haziran aylarında pembe veya kırmızı renkli çiçekler açan, 70 cm
kadar boyunda, çok yıllık otsu bir bitkidir. Yaprakları derin parçalıdır. Kökünde; uçucu yağ, nişasta, şekerler,
peanol ve peregrinin adlı bir alkoloid vardır. Ev ilaçlarında kökleri kullanılır.
Faydası:

Boğmaca ve öksürükte şikayetleri giderir. Sara da faydalıdır. Sinirleri yatıştırır. Nikris ve kramplarda
da faydalıdır.

Şahtere (şahterec)

Şahtere (şahterec)
Açıklama:

Şahteregiller familyasından; çok parçalı yapraklı, küçük, düzensiz, beyazımtırak veya
pembe renkli çiçekleri olan otsu bir bitki cinsidir. 50 kadar türü vardır. En önemlisi tıbbi şahtere yurdumuzda
yetişir. Tıbbi şahtere yol kenarlarında rastlanan 20-60 cm boyunda bir yıllık otsu bir bitkidid. Yaprakları
mavimsi-yeşil; çiçekleri mor renklidir. Bitkinin içeriğinde tanen, şeker, fumarin ve fumar asidi vardır.
Faydası:

Kanı temizler. Vücudu terleterek zararlı maddelerin atılmasını sağlar. Damar sertliğinde faydalıdır.
Mide ağrısı ve mayasılda da şikayetleri giderir.

Zeytin (zeytun)

Zeytin (zeytun)
Açıklama:

Zeytingiller familyasından; Akdeniz havzasında, makilerde yabani olarak yetişen, fakat bütün
Akdeniz bölgelerinde yetiştirilen, yaprak dökmeyen, eğri, büyük gövdeli, sık dallı, 5-20 m yüksekliğinde uzun
ömürlü bir ağaçtır. Yaprakları yeşil renkli olup, derimsi ve karşılıklı dizilişlidir. Çiçekleri beyazımsı sarı renkli
olup, salkım durumundadır. Meyve önceleri yeşil, olgunlaştığı zaman parlak siyah renklidir. Meyvelerinde
zeytinyağı çıkarılır. eytinyağının içeriğinde olein, palmitrik, steraik ve linolik asitlerin gliseritleri, hidrokarbonlar
ve E vitamini vardır. Ev ilaçlarında zeytin tanesi, yaprakları, kabukları ve yağı kullanılır.
Faydası:

Zeytinyağı, safrayı artırır. Karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Sarılıkta faydalıdır.
Eczacılıkta, bazı ilaçları hazırlamakta kullanılır. Yaprakları ve kabukları, yüksek tansiyonu düşürür. Kandaki
şeker miktarını düşürür. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur. Taneleri de besleyicidir.

Zerdeçal (zerdeçap)

Zerdeçal (zerdeçap)
Açıklama:

Zencefilgiller familyasından; anavatanı Doğu Hindistan olan çok yıllık bir bitkidir.
Yaprakları sivri uçlu, çiçekleri sarı renktedir. Safranı andıran boyalı bir madde çıkarılır. Baharat olarak
kullanılır.
Faydası:

Sinirleri uyarır. Vücutta biriken zehirli maddeleri atar. Nekahat devresini kısaltır. Verem gibi
hastalıklarda faydalıdır.

Zencefil (zencebil)

Zencefil (zencebil)
Açıklama:

Zencefilgiller familyasından anayurdu Hindistan ve Malezya olan etli rizomlu bitkidir.
Baharat olarak kullanılır. Tıbbi zencefilin tropik ülkelerde kültürü yapılır.
Faydası:

İştah açar. Mide ve bağırsaklardaki gazı söktürür. Kusmayı önler. İshali keser. Bağırsak bozukluklarını
giderir. Soğuk algınlığında çabuk iyileşmeyi sağlar. Bedeni ve zihni gücü artırır. Cinsel istekleri kamçılar.

Zakkum (ağu ağacı)

Zakkum (ağu ağacı)
Açıklama:

Zakkumgiller familyasından; Akdeniz sahilleri boyunca hemen hemen her yerde yetişen;
yurdumuzda Batı ve Güney Anadolu`da dere yataklarında bulunan bir bitkidir. Boyu 5 metre kadar uzar. Kış
aylarında yapraklarını dökmez. Sık dallıdır. Çiçekleri pembedir. Meyveleri kapsül şeklindedir. Zehirlidir.
Yapraklarında reçine, tanen, glikoz, C vitamini ve oleandrin adında bir glikozit vardır. Kabukları ve
tohumlarında da etkili maddeler vardır. Ev ilaçlarında kullanılmaması gerekir.
Faydası:

Haricen kullanıldığı takdirde adale ağrılarını giderir. Akrep ve arı sokmasında faydalıdır. Düşük
dozlarda kullanılacak olursa kalbi kuvvetlendirir. Bol miktarda idrar söktürür. Vücutta biriken suyu boşaltır.

Zambak (zanbak)

Zambak (zanbak)
Açıklama:

Zambakgiller familyasından; soğanı pullu, dik gövdeli, güzel ve iri çiçekli bir bitkidir. 50
kadar türü vardır. Beyaz zambak 1 metre kadar boylanabilir. Çiçekleri beyazdır. Kırmızı zambak yüksek
dağlarda bulunur. Trabzon zambağı Doğu Karadeniz bölgesinde yetişir. Ev ilaçlarında beyaz zambak kullanılır.
Faydası:

Vücut ağrılarını dindirir. Diş ağrılarını ve iltihaplarını giderir. Şişlikleri indirir.

Yulaf (alef)

Yulaf (alef)
Açıklama:

Buğdaygiller familyasından; daha ziyade hayvan olarak yetiştirilen otsu bir bitkidir. Nişasta
bakımından zengindir.
Faydası:

Çocukların hazım güçlüklerini giderir. Bedeni ve ruhi yorgunlukları giderir. İdrar söktürür. Vücuda
rahatlık verir. Kandaki şeker miktarını düşürür. İktidarsızlığı giderir. Guatrı önler. Mide ve bağırsak
bozukluklarını giderir.

Yosun (moss)

Yosun (moss)
Açıklama:

Çiçeksiz bitkilerin; suların yüzünde veya diplerinde bulunan bir şubesidir.
Faydası:

Sürüldüğü yerleri zayıflatır. Haşlanması bağırsak kurtlarını döker. Saçlar yıkanırsa kuvvetlendirir.

Yonca (kelekotu)

Yonca (kelekotu)
Açıklama:

Baklagiller familyasından; bir bitki cinsidir. Birçok türü vardır. Kokulu yonca yurdumuzda
yetişen 30-100 cm boyunda, iki yıllık otsu bir bitkidir. Gövdesi silindir biçiminde, tüysüz açık yeşil renkli,
boyuna çizgili ve çok dallıdır. Yaprakları saplıdır. Çiçekleri sarı renkli ve güzel kokuludur. Dalların ucunda dik
salkımlar halindedirler. Çiçekli ve yapraklı dalları; kumarin, melilotik ve kumarik asitler ve uçucu bir yağ taşır.
Faydası:

Romatizma ağrılarını giderir. İshali keser. Midenin düzenli çalışmasını sağlar. Sinirleri yatıştırır. Baş
ağrılarını dindirir.

Yerelması (helianthus tuberosus)

Yerelması (helianthus tuberosus)
Açıklama:

Bileşikgiller familyasından; basit yapraklı, yüksek, çok yıllık otsu bir
bitkidir. Toprak altındaki yumruları inulin bakımından zengindir. Yumruları kullanılır.
Faydası:

Şeker hastaları için faydalıdır. Besleyicidir. Vücudun direncini artırır. Kabızlığı giderir. Anne sütünü
artırır. Bol idrar söktürür. Böbreklerin ve pankreasın düzenli çalışmasını sağlar. Basur memelerine faydalıdır.
Romatizma, nikris ve mafsal ağrılarında şikayetleri azaltır. Cildin güzel olmasını sağlar.

Yenibahar (pimenta)

Yenibahar (pimenta)
Açıklama:

Mersingiller familyasından; Amerika`nın tropikal bölgelerinde doğal olarak yetişen ve
baharat elde edilen bir bitkidir. Her tarafı kokuludur. Kokusu ve tadı; tarçın, karanfil, karabiber ve
hindistancevizininkine benzer. Baharat olarak kullanılır.
Faydası:

Damar sertliğini önler. Hazmı kolaylaştırır. Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Unutkanlığı giderir.
Vücudun direncini artırır.

Yavşanotu (avrupaçayı)

Açıklama:

Sıracagiller familyasından; çiçekleri mavi veya beyaz renkte olan bir bitkidir.
Yuvarlak saplıdır. Duvar çatlaklarında yetişir. Taze iken kokusuzdur. Kuruduktan sonra güzel kokar.

Faydası:

Hazmı kolaylaştırır. Baş ve kulunç ağrılarını keser. Çay gibi içilir.

Yasemin (yasemen)

Yasemin (yasemen)
Açıklama:

Zeytingiller familyasından; kışın yaprak döken veya her zaman yeşil olan bir çalı veya
sarılıcı odunsu bir bitkidir. Genç sürgünleri yeşildir. Çiçekleri salkım durumundadır. 200 kadar türü vardır. Sarı
çiçekli yasemin, hakiki yasemin yurdumuzda yetişir. Tıbbi yasemin, beyaz çiçekli ve güzel kokuludur.
Faydası:

Romatizma, nikris ve mafsal ağrılarını giderir. Ateş düşürür. Kabızlığı giderir.

4 Şubat 2009 Çarşamba

Yılanyastığı (danaayağı)

Yılanyastığı (danaayağı)

Açıklama :

Yılanyastığıgiller familyasından; yaprakları büyük ve koyu kırmızı olan midebulandırıcı bir koku salan, büyük yumrulu bir bitkidir. İstanbul çevresinde, Ege ve Akdeniz Bölgesinde yetişir.
Faydası:
Ateşi düşürür. Terletir, vücuda rahatlık verir. Sinirleri uyarır.

Yapışkanotu (duvarfesleğeni)

Yapışkanotu (duvarfesleğeni)

Açıklama:
Isırgangiller familyasından; ılıman bölgelerde yetişen, çok yıllık bir bitkidir.Genellikle duvarların üzerlerinde ve diplerinde bulunur. Yaprakları almaşık ve tam kenarlıdır. Çiçekleri küçükkümeler halindedir.
Faydası:
İdrar söktürür. Kansızlığı giderir. Dizanteride faydalıdır. Göğsü yumuşatır. Rahatlık verir. Şekerhastalığında faydalıdır.

Yakıotu (meragülü)

Yakıotu (meragülü)

Açıklama:
Küpeçiçeğigiller familyasından; nemli yerlerde yetişen, çoğunlukla çok yıllık, enderolarak 1-2 yıllık bir bitkidir. Çiçekleri pembe veya kırmızı renklidir. Meyvesi uzun bir kapsül şeklindedir.Yurdumuzda 21 türü vardır. Bitkide tanen yağı, müsilaj ve benzerleri vardır. Ev ilaçlarında; epilobiumangustifolium, kıllı yakıotu, dağ yakıotu ve bataklık yakıotu kullanılır.
Faydası:
Kabız ve yumuşatıcı olarak kullanılır. Yaprakları yaraların üzerine konulursa, şişkinlik ve iltihaplarıdağıtır. İdrar söktürür. Vücutta biriken zehirli maddelerin dışarıya atılmasını sağlar.

Yaban yasemini (sofur)

Yaban yasemini (sofur)

Açıklama:
Patlıcangiller familyasından; yurdumuzun hemen hemen her bölgesinde rastlanan, 1-2m boyunda, çok yıllık, fena kokulu bir bitkidir. Haziran-Eylül ayları arasında mor renkli çiçekler açar. Gövdesisarılıcıdır. Meyvesi sarımsı-kırmızıdır. Dallarında dulcamarin vardır. Meyveleri; solanın ve solasein taşır.
Faydası:
Deri hastalıklarında kan temizleyici, hafif uyuşturucu ve romatizma ağrılarını giderici olarak kullanılır.Şehveti keser. Salgıları azaltır.

Yaban mersini (ayıüzümü)

Yaban mersini (ayıüzümü)

Açıklama:
Fundagiller familyasından; 20-50 cm boyunda çok dallı, odunsu bir bitkidir.Karadeniz bölgesinin dağlarında çok miktarda bulunur. Meyvelerinde; organik asitler, şekerler, pektin, tanen vemirtilin denilen bir boya maddesi ile A ve C vitaminleri vardır. Yaprakları ve meyveleri kullanılır.
Faydası:
Yaprakları şeker hastalığında faydalıdır. Meyvesi dizanteride etkilidir. İshali keser.

Yabani gül (köpekgülü)

Yabani gül (köpekgülü)

Açıklama:
Gülgiller familyasından; 2-3 metre boyunda bir ağaçcıktır. Yaprakları 5-7 parçalıdır.Çiçekleri pembe veya beyazdır. Olgun meyvelerine kuşburnu denir. İçeriğinde şekerler, organik asitler ve Cvitamini vardır.
Faydası:
Kuşburnu denilen meyvesi idrar söktürür. İshali keser. Basur memelerine faydalıdır.

Yabani enginar (kengel)

Yabani enginar (kengel)

Açıklama:
Bileşikgiller familyasından; 2 metre kadar boyunda, çok yıllık bir bitkidir.Yapraklarının ucu sivri diken şeklindedir. Ev ilaçlarında; kökü ve yaprakları kullanılır.
Faydası:
Mideyi kuvvetlendirir. Sinirleri güçlendirir. Bağırsak solucanlarını düşürür. Diş ağrılarını giderir.Dişeti iltihaplarını giderir. Hazımsızlığı giderir.

Yüksükotu (digitalis)

Yüksükotu (digitalis)
Açıklama:
Sıracagiller familyasından; Avrupa, Batı Asya ve Akdeniz bölgesinde yetişen, iki veyaçok yıllık otsu bir bitkidir. Yaprakları rozet şeklindedir. Çiçekleri dik ve uzun olup salkım şeklindedir. 40 kadartürü vardır. Yurdumuzda 10 türü yetişir. İçeriğinde kardiyotonik (kalbi kuvvetlendirici) glikozitler taşır.Zehirlidir. Ev ilaçlarında çok dikkatli kullanılması ve tavsiye edilen miktarın aşılmaması gerekir.
Faydası:
Kalp ilaçlarında kullanılır. Nabız atışını azaltır. Kan dolaşımını yavaşlatır.

Vişne (ekşi kiraz)

Vişne (ekşi kiraz)

Açıklama:
Gülgiller familyasından; Nisan-Mayıs aylarında beyaz renkli çiçekler açan, 2-9 metreboyunda bir ağaç ve meyvesidir. Yaprakları parlak, tüysüz ve kısa saplıdır. Meyve; açık veya koyu kırmızı renklive ekşi lezzetlidir. Meyvesinde şeker, elma ve limon asidi, A ve C vitamini vardır. Ev ilaçlarında; gövdekabukları, meyvesi ve meyve sapları kullanılır.
Faydası:
İshali keser, ateşi düşürür. İdrar söktürür. Vücuda rahatlık verir.

Vanilya (vanilia planifolia)

Vanilya (vanilia planifolia)


Açıklama:
Salepgiller familyasından; tropikal bölgelerde yetiştirilen, tırmanıcı gövdeli birbitkidir. Yaprakları sapsız, yassı etlidir. Meyvesi 15-20 cm boyundadır. Kullanılan kısmı henüz yeşilkentoplanan ve sırasıyla kuru ve nemli yerlerde bırakılarak kurutulan, olgunlaşmamış meyveleridir. Kendine mahsusbir kokusu vardır.
Faydası:
Vücudu kuvvetlendirir. Ateşi düşürür. Cinsel gücü artırır. Sinir bozukluğunu giderir. Hazmıkolaylaştırır. Bronşları temizler ve öksürük söktürür. Ruhi bunalımı geçirir.

Uyuzotu (şeytanotu)

Uyuzotu (şeytanotu)


Açıklama:
Tarakotugiller familyasından; bir veya çok yıllık bir bitkidir. Birçok türü vardır.Yabanileri, genellikle kumlu yerlerde yetişir.
Faydası:
Cilt hastalıklarında kullanılır. Uyuzda faydalıdır.

Turunç (citrus aurantium)

Açıklama:
Sedefotugiller familyasından; 1-6 m boyunda, kış aylarında yaprak dökmeyen birağaçtır. Yaprakları parlak ve almaşık dizilişlidir. Çiçekleri beyaz renkli ve güzel kokuludur. Meyvesi küreşeklinde olup, sarı-turuncu renktedir. 8-12 tane dilimi vardır. Meyvesinin usaresi ekşimsi-acı lezzettedir.Olgunlaşmamış meyvelerin kabuklarında uçucu yağ, C vitamini, pektin ve hesperidin vardır. Çiçeklerindenturunç çiçeği esansı çıkarılır.
Faydası:
Sinirleri yatıştırır. Spazmları giderir. Hazmı kolaylaştırır. Parfümericilikte kullanılır.

Turp (hilb)

Turp (hilb)

Açıklama:
Turpgiller familyasından; yaprakları karşılıklı, çiçekleri beyaz, sarı veya mor renkte ve salkımdurumunda bir bitkidir. Meyvesi acımsı ve etlidir. Beyazturp, kırmızıturp, karaturp, yabanturbu, bayırturbu gibitürleri vardır. İçeriğinde C vitamini, kükürt ve iyot vardır.
Faydası:
Böbreklerdeki mikropları öldürür. Kum taşlarının dökülmesine yardımcı olur. Karaciğerikuvvetlendirir. Karaciğer şişliğini indirir. Sarılıkta faydalıdır. Safra taşlarının düşürülmesinde yardımcı olur.Romatizma, siyatik, lumbagoda faydalıdır. Astım ve bronşitte faydalıdır. Öksürüğü keser. Kabızlığı giderir.Dişetlerini kuvvetlendirir. İdrar söktürür. Yatmadan önce bir bardak turp suyu içilirse, rahat bir uyku sağlar.Turp aynı zamanda hafızayı güçlendirir.

Tilkiüzümü (paris incompleta)

Tilkiüzümü (paris incompleta)


Açıklama:
Zambakgiller familyasından; nemli ortamlarda yetişen, 20 - 50 cm boyunda,çok yıllık bir bitkidir. Yaprakları pürtüksüz, tam, koyu yeşil renkli ve saplıdır. Ezilince fena bir koku çıkarır.Lezzeti acıdır. Çiçekleri küçük, beyaz veya sarımsı renklidir. Meyveleri, leblebi büyüklüğünde, sarıda kırmızıyave siyaha kadar değişen renktedir. Zehirlidir. Kullanılan kısımları kurutulmuş yapraklarıdır.
Faydası:
Uyku verir. Sinirleri teskin eder. Fazlası zehirler. Haricen kullanılır. Ağrıları dindirir.

Tere (lepedium sativum)

Tere (lepedium sativum)
Açıklama:
Turpgiller familyasından; bahçeteresi, çayırteresi, kışteresi, suteresi, yabanteresi,yerteresi gibi çeşitleri olan bir bitkidir. Tadı oldukça acı ve nahoş kokuludur.
Faydası:
İştah açar. Hazmı kolaylaştırır. Bronşları temizler, öksürük söktürür. Bol miktarda idrar söktürür.Böbrekleri ve idraryollarını temizler. Karaciğer hastalıklarında faydalıdır. Safra ifrazatını arttırır. Grip vesoğukalgınlığının çabuk geçmesini sağlar. Cinsel istekleri kamçılar. Vücudun hastalıklara karşı direncini arttırır.Kansızlığı giderir. Kanı temizler. Kandaki şeker miktarını düşürür. Sinirleri yatıştırır. Sigaranın zararlarınıazaltır. Suyu, saç dökülmesini ve kepeklenmeyi önler.

Tavşankulağı (siklamen)

Tavşankulağı (siklamen)

Açıklama:
Çuhaçiçeğigiller familyasından; toprak altında yassı ve toparlak yumruları olan çokyıllık otsu bir bitkidir. Yaprakları uzun saplı, kalp şeklinde ve açık renkli lekelidir. Çiçekleri uzun saplıdır. Rengipembe, veya morumsu pembedir. Hafif kokuludur. Meyvesi kapsül şeklindedir. Toprak altında bulunankısmında; zamk, pektin, şeker ve saponin karakteri bir glikozit taşır. Köküne, topalak kökü denir.
Faydası:
Kabızlığı giderir. Bağırsak solucanlarını düşürür. Aybaşı kanı söktürür.

Tatula (boru çiçeği)

Tatula (boru çiçeği)

Açıklama:
Patlıcangiller familyasından; 3 - 100 cm boyunda, dik gövdeli, bir yıllık otsu bir bitkidir.Yaprakları saplı, büyük, oval ve kenarları tam, az girintili veya lopludur. Çiçekleri beyazdır. Meyvesi, çoktohumlu bir kapsüldür. 10 kadar türü vardır. Bunlardan datura metel ve datura stramonium yurdumuzda yetişir.İlaçlarda yaprakları ve tohumları kullanılır.
Faydası:
Nefes darlığını giderir. Astımda faydalıdır. Uyuşturucudur. Spazm giderir.

Tarhun (artemisia dracunculus)

Tarhun (artemisia dracunculus)

Açıklama:
Bileşikgiller familyasından; anayurdu Sibirya olan ıtırlı bir bitkidir.
Faydası:
İdrar söktürür. Vücutta biriken tuz ve suyu atar. Hazımsızlığı giderir. Mide hastalıklarında faydalıdır.Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Bağırsak solucanlarını düşürür. Aybaşı kanamalarının ağrısız olmasını sağlar.

Tarçın (cinnamomum)

Tarçın (cinnamomum)


Açıklama:
Defnegiller familyasından; anayurdu Güney ve ve Güneydoğu Asya olan, yaprakdökmeyen kokulu bir ağaçtır. Yaprakları derimsi ve genellikle üç damarlıdır. Birçok türü vardır. Kabuğu baharatolarak kullanılır.
Faydası:
Ruhi sıkıntıları giderir. Sürmenajda faydalıdır. İştah açar. Hazmı kolaylaştırır. İshali keser. Midetembelliğini giderir. Vücudun direncini artırır. Kadınlardaki beyaz akıntıyı keser. Bağırsak solucanlarınındökülmesine yardımcı olur. Cinsel arzuları artırır.

Taflan (hindkirazı)

Taflan (hindkirazı)

Açıklama:
Gülgiller familyasından; Karadeniz`in doğu kıyılarında da yetişen bir çalı veya 6 metrekadar boy atan, kış aylarında yapraklarını dökmeyen bir bitkidir. Çiçekleri küçük ve beyaz renklidir. Salkımhalinde toplanmışlardır. Meyvesi zeytin büyüklüğündedir. Taze yapraklarında şeker, tanen, kalsiyum oksalat veprülaurasin adlı bir glikozit vardır. Taze yapraklarından taflan suyu hazırlanır.
Faydası:
Sinirleri yatıştırır. Bronşitte şikayetleri giderir. Öksürüğü keser. Spazm giderir. Aybaşı gecikmelerindede kullanılır.

Tütün (nicotiana)

Tütün (nicotiana)
Açıklama:
Patlıcangiller familyasından, anayurdu Amerika olan bir bitkidir. Gövdesi dik, silindirbiçiminde, tüylü ve yapışkandır. Batı Anadolu`da yabani tütün adlı türü doğal olarak yetişir. Yapraklarındatanen, zamk, nişasta, reçine ve nikotin vardır. Tohumları yağ bakımından zengindir. Alışkanlık yapar. Tiryakilikderecesine varınca; el-ayak titremesi, sinir bozukluğu, hafıza durgunluğu, migren, mide rahatsızlığı, damarsertliği, tansiyon yüksekliği, akciğer kanseri, astım ve diğer nefes yolları hastalıklarına sebep olur.
Faydası:
Sigara olarak kullanıldığında hiçbir faydası yoktur.

Suyosunu (alga)

Suyosunu (alga)

Açıklama:
Tatlı bitkiler şubesinden; genellikle suda yaşayan klorofilli bitkidir. Yeşil, esmer, kırmızı vemavi su yosunları diye sınıflara ayrılır ve değişik alanlarda kullanılırlar. Soda, potas ve iyot elde edilir. Tarım,sanayi ve tıpta kullanılır. Bazı memleketlerde de besin olarak yenir.
Faydası:
Fistüllü yaraları genişletmek için cerrahide kullanılır. Dıştan tatbik edildiğinde zayıflatıcı özelliği devardır.

Suteresi (sezab)

Suteresi (sezab)


Açıklama:
Turpgiller familyasından; akarsu kenarlarında yetişen çok yıllık otsu bir bitkidir. Gövdesi yeşilrenkli, köşeli, parlak ve yatıktır. Boyu 30-40 cm kadardır. Kökü çoktur. Çiçekleri beyazdır. İçeriğinde; kükürtlübir glikozit, sabit yağ, A, C, D vitaminleri ve mirozin vardır. Ev ilaçlarında usaresi kullanılır. Salata olarak dayenir.
Faydası:
Sinirleri yatıştırır. İdrar söktürür. Vücudu kuvvetlendirir. İştah açar. Skorbüt tedavisinde faydalıdır.Cinsel gücü artırır.

Susam (sesanum indicum)

Susam (sesanum indicum)


Açıklama:
Susamgiller familyasından; sıcak bölgelerde yetişen, bir yıllık, yağ veren otsu birbitkidir. Çiçekleri beyaz veya kırmızı, sarıyla karışık alacalı beyazdır. Meyvesi kapsül şeklindedir. Tohumlarıesmer veya sarı renklidir. Tohumlarından susamyağı çıkarılır. Tahin helvası yapımında da kullanılır. Evilaçlarında; yaprakları ve yağı kullanılır.
Faydası:
Yağı, safra taşlarının düşürülmesinde faydalıdır. Karaciğer hastalıklarında kullanılır. Kabızlığı giderir.Cinsel gücü artırır. Karın ağrısını giderir. Nefes darlığı ve bronşitte faydalıdır.

Sumak (somak)

Sumak (somak)


Açıklama:
Antepfıstığıgiller familyasından; kışın yaprak döken veya her mevsimde yeşil kalan birağaçcıktır. Meyvesi mercimeğe benzer. 150 kadar türü vardır. Birçoğu zehirlidir. Yurdumuzda derici sumağı veboyacı sumağı doğal olarak yetişir. Kokulu sumağın tentür halindeki şekli idrar tutamama hastalığındafaydalıdır.
Faydası:
Hazmı kolaylaştırır. Hazımsızlığı ve iştahsızlığı giderir. İshali keser. Kandaki şeker miktarını düşürür.Fazlası kabızlık yapar. Tansiyonu yüksek olanlar kullanmamalıdırlar.

Soyafasulyesi (soja hispida)

Soyafasulyesi (soja hispida)

Açıklama:
Baklagiller familyasından; 1 - 1,5 m boyunda, bir yıllık otsu bir tarım bitkisidir.Çiçekleri menekşe sarısı rengindedir. Tohumu küre şeklinde, üzeri pürtüksüzdür. Bir yanında siyah leke vardır.Besleme gücü yüksek bir gıdadır.
Faydası:
Vücudun geliişmesini sağlar. Şeker hastaları için faydalıdır. Sinirlerin ve adalelerin güçlenmesinisağlar. Zihin yorgunluğunda faydalıdır. Nekahat devresinin kısalmasını sağlar. Guatr olanlar kullanmamalıdır.

Solucanotu (tanacetum vulgare)

Solucanotu (tanacetum vulgare)


Açıklama:
Bileşikgiller familyasından; Karadeniz ve Doğu Anadolu Bölgesinde doğalolarak yetişen bir bitkidir. Taze bitkinin çiçekleri kullanılır.
Faydası:
Bağırsak solucanlarını düşürür.

Soğan (basaliye)

Soğan (basaliye)

Açıklama:
Zambakgiller familyasından; yumrumsu ve yeşil yaprakları kullanılan keskin kokulu, acı birotsu bitkidir. Bileşiminde uçucu ve sabit yağ, şekerler, fermentler ve amino asitler vardır.
Faydası:
İdrar söktürür. Vücutta biriken zararlı maddeleri ve suyu atar. Romatizma, mafsal iltihabı, idrartutukluğu, damar sertliğinde faydalıdır. Böbreklerdeki kum ve taşların dökülmesine yardımcı olur. Zayıflamayısağlar. Böbrek ağrısını dindirir. Zihin yorgunluğunu dindirir. Baygınlığı geçirir. Prostat bezinin hastalanmasınıönler. İktidarsızlıkta faydalıdır. Cinsel gücü artırır. Egzama ve diğer cilt hastalıklarında faydalıdır. Öksürüksöktürür, bronşları temizler. Astım nöbeti, akciğer hastalıkları, grip ve soğuk algınlığında faydalıdır. Kandakişeker seviyesini düşürür. Şeker hastalarında faydalıdır. Kolera ve veremde bağırsak solucanlarınındüşürülmesine yardımcı olur. İhtiyarlamayı geciktirir. İştah açar. Kalbi kuvvetlendirir. Koroner damarlarıgenişletir. Cerahatlerin boşalmasına yardımcı olur. Dolama ve arpacıkta da faydalıdır.

Sinirliyaprakotu (sinirotu)

Sinirliyaprakotu (sinirotu)

Açıklama:
Sinirotugiller familyasından; bir veya çok yıllık otsu bir bitkidir. Birçok yabanitürü vardır.
Faydası:
İdrar söktürür. Yaraları iyileştirir. Cerahatı boşaltır. Nasırların sökülmesinde kullanılır.

Sinameki (cassia)

Sinameki (cassia)

Açıklama:
Baklagiller familyasından; bütün sıcak bölgelerde yetişen, sarı çiçekli otsu veya ağaçsı birbitkidir. 400`den fazla türü vardır. Çiçekleri, yapraklarının dibinden çıkar. Uzun salkım şeklindedirler. Meyvesi,baklaya benzer. Basık silindirimsi, odunsu ve sert kabukludur.
Faydası:
Kuvvetli müshildir. Kolit ve spastik kabızlıkta kullanılmaz. Bulantı ve kusma yapabilir. Sütlükahveyle içilmesi daha kolaydır.

Servi (selvi)

Servi (selvi)


Açıklama:
Servigiller familyasından; genellikle kış aylarında yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Birçok çeşidivardır. Adi servi 20-30 m kadar boy alabilen, sütun şeklinde bir servi türüdür. Kabukları ince ve düzgün, uzunçatlaklıdır. Yaprakları koyu yeşil renklidir. Sürüngenlerinin ucunda, 3 cm kadar çapında, esmer renkli kozalağıvardır. Dal ve yapraklarından elde edilen uçucu yağın içeriğinde, tanen ve servi kafurusu vardır. Hekimliktekozalalar kullanılır.
Faydası:
İshali keser. Kanamaları durdurur. Şeker hastalığında da faydalıdır. Saçları kuvvetlendirmekte ve dişağrılarını dindirmekte de kullanılır.

Semizotu (semizebe)

Semizotu (semizebe)

Açıklama:
Semizotugiller familyasından; bir yıllık otsu bir bitkidir. Gövdesi toprak üzerine yatık,yaprakları sapsız ve etlidir. Yenilen kısmı, küçük, yuvarlak yeşil yaprakları ve körpe saplarıdır. C vitamini veDemir bakımında zengindir. İçeriğinde kuzukulağı asidi bulunduğundan tadı biraz mayhoştur.
Faydası:
Mide ve bağırsak kanamalarında ve kanlı idrarda faydalıdır. Kanı temizler. Vücuda serinlik verir.Şeker hastalarının susuzluğunu giderir. İdrar söktürür. Kabızlığı giderir. Zayıflamaya faydalıdır. Dalakhastalıklarında şikayetleri geçirir. Uykusuzluk, sinirlilik ve zihin yorgunluğunda faydalıdır. Lapası, yanık veapsede rahatlık verir.

Sassafras (bois de sassafras)

Sassafras (bois de sassafras)


Açıklama:
Defnegiller familyasından bir ağaçtır. Biri Amerika`da diğeri de Çin`de olmaküzere iki türü vardır. Köklerinden, lavantacılıkta kullanılan sagrol esansı elde edilir. Kurutularak toz halinegetirilen yaprakları baharat olarak kullanılır.
Faydası:
Sassafrasın kökleri terletici olarak kullanılır.

Sarmaşık (hedera)

Sarmaşık (hedera)

Açıklama:
Sarmaşıkgiller familyasından; tırmanıcı yeşil odunsu bir bitkidir. Meyvesi etli, yuvarlak veüzümsüdür. Yurdumuzda; adi sarmaşık ve kafkas sarmaşığı olmka üzere 2 çeşidi vardır. Yaprak ve meyvelerindeheederin denilen zehirli bir madde vardır.
Faydası:
Haricen yaraların tedavisinde kullanılır.

Sarmısak (tüm)

Sarmısak (tüm)

Açıklama:
Zambakgiller familyasından; bütün kısımları keskin kokulu, 30-100 cm yüksekliğinde, otsu birbitkidir. Toprak altında iri bir soğanı vardır. Çiçekleri beyazımsı pembedir. Yaprakları uzun, yassı, paraleldamarlı ve sivri uçlu olup, gövdeyi sarmıştır. Soğanı özel kokulu uçucu bir yağ, şekerler, A, B, C, P vitaminleriiçerir. Yağında alliin denilen bir madde vardır.
Faydası:
Yüksek tansiyonu düşürür. İştah açar. Solunum ve hazım sistemindeki mikropları öldürür. Grip, tifo vedifteri gibi salgın hastalıklar sırasında faydalıdır. Hazmı kolaylaştırır. Kabızlığı giderir. Bağırsak solucanlarınındüşürülmesine yardımcı olur. Kanı temizler. Kalp adalelerini kuvvetlendirir. Böbreklerin normal çalışmasınısağlar. Karında ve bacaklarda toplanan suyun boşalmasında yardımcı olur. Romatizma ve mafsal iltihaplarındafaydalıdır. Damar sertliğini önler. Ateşi düşürür. Arpacık ve basur memelerinde faydalıdır. Zehirlenmelerdekullanılır. İdrar tutukluğunu giderir. Zehirli hayvan sokmasında da faydalıdır. Saçların uzamasına da yardımcıolur.

Sarısabır (azvay)

Sarısabır (azvay)


Açıklama:
Zambakgiller familyasından 180 kadar türü bulunan ve tropikal bölgelerde yetişen birbitkidir. Bazan sapsız küçük bitkiler, bazan da dallı budaklı ağaçlar halinde bulunur. Yaprakları kalın ve etliolup, rozet şeklindedir. Çiçekleri yeşilimsi, sarı veya donuk kırmızıdır. Çoğu zaman üç renklidir. Yapraklarıkesildiği zaman acı bir su çıkar. Pankima denilen bu su; hekimlikte kullanılır. Yurdumuzda da bulunur.
Faydası:
Kabızlığı giderir. Mide hastalıklarında faydalıdır. Vücudu kuvvetlendirir. Yanıkların sebep olduğusancıları keser. Sirke ile karıştırılıp, saç diplerine sürülürse, dökülmelerini önler. Tavsiye edilen miktardan fazlakullanılmamalıdır. Mesane ve rahim hastalıklarından şikayet edenlerin de kesinlikle kullanmaması gerekir.

Sarıot (düğünçiçeği)

Sarıot (düğünçiçeği)

Açıklama:
Centiyangiller familyasından; gök yeşili renginde bir bitkidir. Nemli kumsallarda yetişir.Sapı ince, yaprakları dipten çifter çifter bitişiktir. Çiçekleri sarıdır. Karadeniz bölgesinde bulunur.
Faydası:
Ateşi düşürür. Asabi ağrıları dindirir. Romatizmada faydalıdır.

Sarımsak otu (alliarie)

Sarımsak otu (alliarie)

Açıklama:
Turpgiller familyasından; dik saplı, küçük beyaz çiçekli bir bitkidir. Oluşturulduğuzaman sarımsak kokusu verir. Hemen hemen her yerde bulunur.
Faydası:
Temriye uyuz ve yaraların tedavisinde kullanılır.

Saparna (smilax)

Saparna (smilax)


Açıklama:
Zambakgiller familyasından; tırmanıcı ve dikenli gövdeli, yeşilimsi çiçekli, çok yıllık birbitkidir. Yaprakları kalp şeklindedir. Çiçekleri şemsiye durumundadır. Kökünde tanen ve saponin bulunur.Birçok türü vardır. Yurdumuzda nemçe saparnası, Anadolu saparnası bulunur.
Faydası:
Terletir. Kanı temizler. Cilt hastalıklarında faydalıdır. Frengide kullanılır.

Sandalağacı (kalanga)

Sandalağacı (kalanga)

Açıklama:
Sandalgiller familyasından; küçük boylu bir ağaçtır. Hindistan ve Malakka`nın dağlıkbölgelerinde yetişir. Yaprak dökmez. Yaprakları karşılıklıdır. Çiçekleri sarımtırak kırmızıdır. Meyveleri kirazbüyüklüğünde olup, siyah renklidir. Odunu sarımtırak renktedir ve kokuludur. Bu odundan uçucu bir yağ olansantal esansı çıkarılır. Hekimlikte kullanılır.
Faydası:
İdraryollarındaki mikropları giderir.

Salep (sahlep)

Salep (sahlep)


Açıklama:
Salepgiller familyasından; tel köklü otsu bir bitkidir. Kökünde 2 tane yumru vardır. Gövdesi,dik ve silindirimsidir. Çiçekleri salkım veya başak şeklindedir. Kullanılan yeri köklerindeki yumrularıdır.Yurdumuzda bir çok çeşidi vadır. Salep yumruları müsilaj, glikoz ve uçucu bir yağ taşır.
Faydası:
Göğsü yumuşatır. Öksürük ve bronşitte faydalıdır. Kabızlığı giderir. Basur memelerinde faydalıdır.Zihni çalışma gücünü arttırır. Kalbi kuvvetlendirir. Aybaşı kanamalarının düzenli olmasını sağlar. Bağırsaksolucanlarının düşürülmesine yardımcı olur. Vücudun ısınmasını sağlar. Cinsel gücü artırır.

Sakızağacı (mastaki)

Sakızağacı (mastaki)

Açıklama:
Antepfıstığıgiller familyasından; Akdeniz kıyılarında yetişen, 4 m kadar boyunda, sıkdallı, çalı görünümünde, kış aylarında yaprak dökmeyen bir ağaçtır. Çiçekleri küçük ve kırmızı renklidir.Meyvesi ufak, yuvarlak ve sivri uçludur. Başlangıçta kırmızı renkli iken sonradan siyaha dönüşür. Dal vegövdesinden sakız elde edilir.
Faydası:
Midenin düzenli çalışmasını sağlar. Tükürük salgılanmasını artırır. Çene kaslarını güçlendirir. Dişetlerini temizler.

Safran (zaferan)

Safran (zaferan)
Açıklama:
Süsengiller familyasından; yurdumuzda da yetiştirilen, 10-15 cm boyunda, çok yıllık otsu birbitkidir. Etli, yuvarlak, kaidesi yassı, 4 cm kadar çapında, üstü esmer renkli ve zarımsı pullarla kaplı, alttarafında da kök parçaları bulunan bir soğanı vardır. Yaprakları uzun ve koyu yeşildir. Çiçekleri mor renklidir.Sonbahar mevsiminde yapraklardan önce açar. Meyvesi kapsül şeklindedir ve sonbahar aylarında meydana gelir.İçeriğinde; şekerler, organik asitler, krosin ve uçucu yağ vardır. Tepeciklerinden elde edilen toz; renk, tat vekoku verici olarak kullanılır.
Faydası:
Vücuda kuvvet verir. Sinirleri uyarır. Aybaşı gecikmelerinde faydalıdır. Rahim hareketlerini arttırır.İştah açar. Sinir zayıflığını giderir. Öksürük, bronşit ve astımda faydalıdır. Fazla miktarda kullanılmamalıdır.Hamilelerin de kesinlikle kullanmaması gerekir.

Sütotu (polygala)

Sütotu (polygala)


Açıklama:
Sütotugiller familyasından; bir veya çok yıllık, odusu veya otsu bir bitkidir. Çiçeklerikırmızı, beyaz veya mavidir. Yurdumuzda polygala supina ve polygala anatolica denilen türleri vardır. Kökükullanılır. Kokusu bulantı vericidir.
Faydası:
Bronşitte faydalıdır. Balgam söktürür. Göğsü yumuşatır. İdrarı çoğaltır. Anne sütünü çoğaltır. Yüksekdozda kullanılacak olursa kusturur.

Sütleğen (euphorbia)

Sütleğen (euphorbia)

Açıklama:
Sütleğengiller familyasından; süt gibi beyaz ve zehirli bir özsuyu taşıyan, bir veya çokyıllık, otsu veya odunsu bir bitkidir. Yurdumuzda 60 kadar çeşidi vardır. Önerilen miktardan fazlakullanılmamalıdır.
Faydası:
Kuvvetli müshildir. Kabızlığı giderir. Sıtma ve sarılıkta da kulanılır.

Süsen (iris)

Süsen (iris)

Açıklama:
Süsengiller familyasından; Nisan - Haziran ayları arasında türlü renklerde ve güzel kokulu çiçekleraçan, 30-80 cm boyunda, çok yıllık soğanlı otsu bir bitkidir. Çiçekleri dalların ucunda başak şeklindedir. Dışkısımları soyulup, kurutulduktan sonra menekşe kökü diye kullanılır. İçeriğinde uçucu yağ, sabit yağ, müsilaj,nişasta, tanen, şeker, iridin ve reçineli maddeler vardır. Yurdumuzda 20 kadar türü vardır.
Faydası:
Az miktarda kullanıldığı takdirde astım ve bronşitte faydalıdır. Göğsü yumuşatır. Balgam söktürür.Yüksek dozda kullanıldığı takdirde kusturucudur. Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Vücutta biriken suyuboşaltır. Kadınlarda görülen beyaz akıntıyı keser. Haricen kullanıldığı takdirde yaraları iyileştirir.

Söğüt (bid)

Söğüt (bid)


Açıklama:
Söğütgiller familyasından; genellikle su kenarlarında yetişen boylu veya bodur bir ağaçtır. Kışınyaprak döker. Yaprak dökmeyenleri enderdir. Meyveleri kapsül şeklindedir. Yurdumuzda 35 kadar türü vardır.Dal kabuklarının içeriğinde salisin glikozidi ve tanen vardır. Ev ilaçlarında kullanılır.
Faydası:
Ateşi düşürür. İshali keser. Kanamayı dindirir. Mikropları öldürür. İştah açar. Vücuda kuvvet verir.Romatizma ağrılarını dindirir. Mesane taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Uykusuzluğu giderir. Sinirleriyatıştırır. Aybaşı kanamalarını düzenler.

Sıracaotu (scrophuiaria)

Sıracaotu (scrophuiaria)


Açıklama:
Sıracagiller familyasından; pis kokulu, çok yıllık otsu bir bitkidir. Boğumlu sıracaotuve köpeksıracaotu en yaygın olan türlerdir.
Faydası:
Lapası sıraca tedavisinde kullanılır.

Sığırkuyruğu (verbascum)

Sığırkuyruğu (verbascum)


Açıklama:
Sıracagiller familyasından; yüksek boylu, bir veya iki yıllık otsu bir bitkidir.Yurdumuzda 200 kadar türü vardır. Sık tüylüdür. Yaprakları tabanında toplanmıştır. Çiçekleri çok çabukdökülür. Sarı veya kırmızımsı renktedirler. Büyüksığırkuyruğu denilen türünün içeriğinde; şeker, sabit ve uçucuyağ, müsilaj, reçine, saponin ve renkli maddeler vardır.
Faydası:
Göğsü yumuşatır. Balgam söktürür. Bronşitte faydalıdır.

3 Şubat 2009 Salı

Roka (eruca sative)

Roka (eruca sative)
Açıklama:
Turpgiller familyasından; sapı tüylü, 40 cm kadar boyunda bir bitkidir. Çiçekleri sapınucundadır. Rengi beyaza çalar, üzeri mor damarlıdır. Çok kokuludur. Yaprakları almaşık dizilişlidir.
Faydası:
İdrar söktürür. Karında biriken suyu boşaltır. Kanın temizlenmesine yardımcı olur. Sıtma ateşinidüşürür. Mafsal iltihaplarını giderir. Karaciğer ve dalak hastalıklarında faydalıdır. Safrayı boşaltır. Sarılığı keser.Karaciğer ağrısını giderir. İştah açar, hazmı kolaylaştırır. Cinsel gücü arttırır.

Raziyane (rezene)

Raziyane (rezene)


Açıklama:
Maydanozgiller familyasından; Ege ve Akdeniz bölgesinde yetiştirilen 2 veya çok yıllıkotsu bir bitkidir. Boyu 1-1,5 metre kadardır. Yaprakları saplı, almaşık dizilişli ve tüysüzdür. Gövdesi dik, silindirşekilli ve tüysüzdür. Sarı renkli çiçekleri şemsiye görünümündedir. Meyveleri silindirik, 11 milimetre kadarboyunda ve 4 milimetre kadar kalınlıktadır. Renkleri yeşilimsi esmerdir. Meyveleri, müsilaj, şeker, nişasta, tanensabit ve uçucu yağ taşır. İlaçlarda tohumları ve kökü kullanılır.
Faydası:
Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Sinirleri ve ağrıları yatıştırır. İştahi açar. İdrar söktürür. Annesütünü artırır. Boğmaca, dalak hastalıkları ve idrar zorluğunda faydalıdır. Kansızlığı giderir. Kan çıbanı ve gözzafiyetinde de kullanılır. Kalp hastalıkları, romatizma ve üremide faydalıdır. Bronşları boşaltır.

Ravend (ışgın)

Ravend (ışgın)

Açıklama:
Karabuğdaygiller familyasından; büyük yapraklı, çok yıllık bir bitki cinsidir. Sebze veya süsbitkisi olarak da yetiştirilen türleri vardır. Doğu Anadolu bölgesindeki yüksek yerlerde ışgın denilen türü yetişir.Boyu 150 cm kadardır. Mayıs - Haziran aylarında çiçek açar. Yaprakları dairemsi, kenarları ince dişli, yüzeyipürüzlü ve serttir. Kökleri ilaç yapımında kullanılır. Taze sürgünleri ve genç yapraklarından da sebze olarakfaydalanılır. İçeriğinde Tanen vardır. Kokusu kendine hastır. Tadı acıdır.
Faydası:
İştah açar, vücudu kuvvetlendirir. İshali keser. Mide ve bağırsak gazlarını giderir. İdrarın renginisarıya boyar. Çok miktarda kullanılırsa ishal yapar.

Ratanya (krameria triandra)

Ratanya (krameria triandra)
Açıklama:
Baklagiller familyasından; Amerika`da yetişen ve birçok türü olan bir bitkidir.Kökü toz haline getirilip, kullanılır. Çiçekleri kırmızı; yaprakları uzun, ince ve uçları dilimlidir.
Faydası:
Şurubu; ishali keser. Bağırsak iltihaplarını giderir. Basur memelerine karşı pomad ve fitil olarakkullanılır.

1 Şubat 2009 Pazar

Portakal (citrus aurantium var)

Portakal (citrus aurantium var)


Açıklama:
Turunçgiller familyasından bir ağaçtır. Boyu 2-10 m arasında değişir.Yaprakları sert dayanıklı ve düz kenarlıdır. Meyvesi C vitamini bakımından zengindir. Kabuğunun altındasarımtırak, bazılarında ise kırmızı renkte sulu ve dilimli bir öz bulunur. Kabuklarından portakal esansı eldeedilir. Eczacılıkta ve gıda sanayiinde kullanılır. Çiçeklerinden de portakal çiçeği esansı yapılır.
Faydası:
Çiçeklerinin kaynatılmasıyla elde edilen su, spazm giderir. Kabuklarından yapılan şurup ise, midehastalıklarında kullanılır. Damar sertleşmesini ve felci önler. Soğuk algınlığı, grip ve nezlede faydalıdır.Yorgunluğu ve sinir bozukluğunu giderir. Cildin güzel olmasını sağlar. Kansızlığı giderir. Hazmı kolaylaştırır.Karaciğeri çalıştırır ve safra ifrazatını artırır. Ateşi düşürür. Nekahat devresini kısaltır. Vücuda enerji verir. Şekerhastalarına faydalıdır. Susuzluğu giderir. Zayıflatıcıdır. Mide hastalıklarından şikayet edenler portakalyememelidir.

Pirinç (oryza sativa)

Pirinç (oryza sativa)

Açıklama:
Buğdaygiller familyasından; sıcak bölgelerde yetiştirilen bir bitkidir. Her başakçığında birçiçek vardır. Tanesi burada meydana gelir. İçeriğinde bol miktarda nişasta ve vitaminler vardır. Pirinçkabuğundan tabii phytine elde edilir. Bu madde, gelişmeye yardımcı olur. Zihin açıklığı sağlar.
Faydası:
Vücuda gerekli olan kaloriyi sağlar. Yüksek tansiyonu ve fazla üre miktarını düşürür. İshali keser.Kaynatılması ile elde edilen su ishal kesici olarak kullanılır. Unu, yaraları kurutmak maksadıyla kullanılır.

Peygamberçiçeği (mavi kantoron)

Peygamberçiçeği (mavi kantoron)

Açıklama:
Bileşikgiller familyasından; özellikle ılık bölgelerdeki tahıl tarlalarındayetişen bir bitkidir. Çiçekleri mavi veya menekşe rengindedir.
Faydası:
İştah açar. İdrar söktürür. Nikris hastalığında faydalıdır. Böbreklerdeki kumun dökülmesine yardımcıolur. Bazı göz hastalıklarında kullanılır. Ağrıları keser. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.Fazla miktarda kullanıldığı zaman kalbe zarar verir.

Peygamberçiçeği (mavi kantoron)

Peygamberçiçeği (mavi kantoron)

Açıklama:
Bileşikgiller familyasından; özellikle ılık bölgelerdeki tahıl tarlalarındayetişen bir bitkidir. Çiçekleri mavi veya menekşe rengindedir.
Faydası:
İştah açar. İdrar söktürür. Nikris hastalığında faydalıdır. Böbreklerdeki kumun dökülmesine yardımcıolur. Bazı göz hastalıklarında kullanılır. Ağrıları keser. Vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar.Fazla miktarda kullanıldığı zaman kalbe zarar verir.

Pelin (pelinotu)

Pelin (pelinotu)


Açıklama:
Bileşikgiller familyasından; boş arazilerde kendiliğinden yetişen, çok acı ve keskin kokulu otsubir bitkidir. Saksılarda da yetiştirilir. Birçok türü vardır.
Faydası:
Bağırsak solucanlarını düşürür. Adet söktürür. İştah açar. Mideyi kuvvetlendirir. Ateşi düşürür. Fazlamiktarda alındığı takdirde zehirler.

Pazı (yabani ıspanak)

Pazı (yabani ıspanak)

Açıklama:
Ispanakgiller familyasından; kırlarda kendiliğinden yetişen veya bahçelerde yetiştirilenotsu bir bitkidir. Yaprakları iri ve çok, kökleri dallı ve az etlidir. Yapraklarında bol miktarda A ve C vitaminivardır.
Faydası:
İdrar söktürür. İdrayollarında hissedilen yanmayı giderir. Haşlanmış yaprakların suyu kabızlığı giderir.Yaprakları yanık, apse, şişlikler ve basur memelerinden doğan şikayetleri giderir.

Patlıcan (badincan)

Patlıcan (badincan)


Açıklama:
Patlıcangiller familyasından; kalın saplı, uzunca yapraklı, iri mor meyveli, bir yıllık otsubir bitkidir. Birçok çeşidi vardır. İçeriğinde A vitamini, fosfor ve bazı esanslar vardır.
Faydası:
Kansızlığı giderir. Karaciğer ve Pankreasın muntazam çalışmasını sağlar. İdrar söktürür. Kilo vermeye (zayıflamaya)yardımcı olur. Böbrek yanması ve ağrısını keser. Sinirleri yatıştırır. Kalp çarpıntısını giderir.Cilt hastalıkları, şeker, mide bağırsak ve karaciğer hastalıkları aşırı derecede olanlar patlıcan yememelidir.

Patates (solanum tuberosum)

Patates (solanum tuberosum)

Açıklama:
Patlıcangiller familyasından; yer altındaki yer altındaki yumruları yenen otsu birbitkidir. Yeşil kısımlarında, renksiz filizlerinde ve yeşilimsi yumrularında Solanin denilen bir madde vardır.İçeriğinde bol miktarda nişasta, B ve C vitaminleri bulunur.
Faydası:
Şeker hastalarına faydalıdır. Susuzluğu giderir. Mide ve Onikiparmak ülserinde yararlıdır. Karaciğerşişliğini giderir. Safra akışını kolaylaştırır. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur. Damarsertliğine faydalıdır. Sert bir şey yutulduğunda yabancı maddenin zarar vermeden çıkmasını sağlar. El ve ayakçatlaklarında faydalıdır. Skorbüt hastalığını önler. Kandaki şeker seviyesini düşürür. Kanı temizler. Kanserekarşı korur.

Papatya (matricaria chamomilla)

Papatya (matricaria chamomilla)


Açıklama:
Bileşikgiller familyasıından; Nisan-Eylül aylarında çiçek açan, 25 cm kadarboyunda, bir yıllık otsu bir bitkidir. Yaprakları ince parçalı olup, sapsızdır. Çiçeğinin orta kısmı sarıdır.Kenarlarında 12-20 tane dil biçiminde beyaz renkli çiçek vardır. Çiçeklerin içeriğinde acı madde, tanen veglikozitler vardır. Meyvesi sarımtırak esmer renkli bir uçucu yağ taşır. Yaz aylarında toplanıp, kurutulur.
Faydası:
Ateşi düşürür. Ağrıları keser. Spazm çözer. Terletir. Sinirleri yatıştırır. Bağırsak gazlarını giderir.Vücuda rahatlık verir. Boğaz bademcik ve diş etlerinin iltihaplarını giderir. Bel ve baş ağrılarını geçirir. Saçlarısarartmak için de kullanılır. Papatya yağı spazm giderir. Ağrıları dindirir. Mikropları öldürür. Sinirleri yatıştırır.

Pancar (beta vulgaris)

Pancar (beta vulgaris)


Açıklama:
Ispanakgiller familyasından; ince köklü, bir veya iki yıllık otsu bir bitkidir. Yempancarı, sebzelik pancar ve şeker pancarı gibi çeşitleri vardır.Kırmızı pancarın kökleri toparlak bir yumruşeklindedir. Sebze olarak kullanılır. Şeker pancarının kökleri toparlak bir yumru şeklindedir. İçeriğinde sakarozvardır.
Faydası:
Kırmızı pancar, Karaciğer`in muntazam çalışmasını sağlar. İdrar söktürür. Kansızlığı giderir. Şekerhastalığı ve vereme karşı korur. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. Sinirleri yatıştırır. Vücudu kuvvetlendirir.